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瑜珈經(jīng)典10式——強(qiáng)健身體的秘密武器

瑜珈呼吸法與經(jīng)典10式

?瑜伽鶴蟬式很難？只需要六步！

瑜伽開肩的方法有很多，如牛面式、穿針式、十字交叉、8字扭轉(zhuǎn)等

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我從來不知道睡前只要做這個(gè)動(dòng)作就能改善睡眠，起床整個(gè)人都變了

這7個(gè)瑜伽動(dòng)作做完，比按摩還酸爽！

改善睡眠，必做的十個(gè)瑜伽動(dòng)作

七個(gè)瑜伽動(dòng)作:讓你的皮膚紅潤健康。

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9個(gè)超有效的開肩瑜伽體式?

肩頸瑜伽 解壓緩疲勞

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這套瑜伽「開肩術(shù)」，教你避開體式誤區(qū)，輕松擁有美人肩！??！

「劃重點(diǎn)」肩頸不通百病生！這樣練打通肩頸、養(yǎng)顏排毒~

千萬不要練這個(gè)動(dòng)作, 手臂太細(xì)了 || 瑜伽理療

緩解肩背部疼痛瑜伽體式匯總

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十個(gè)簡(jiǎn)單的床上瑜伽動(dòng)作，給你意想不到的助眠效果！

體式｜睡前一套床上瑜伽，高質(zhì)睡眠立馬實(shí)現(xiàn)