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女人胖了先胖腰！做這7個(gè)動(dòng)作分分鐘消滅！

每天扭轉(zhuǎn)幾分鐘 腰圍立減3cm

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除了生理期，女人每晚堅(jiān)持這個(gè)瑜伽動(dòng)作，肚子和大腿贅肉變沒(méi)，甩脂就像脫衣服！

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不走親戚不串門(mén)，宅家修煉八段錦——道家傳統(tǒng)八段錦68圖詳解

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四種運(yùn)動(dòng)消除腰腹贅肉-偏方秘方

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