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簡(jiǎn)單10分鐘瑜伽 減腰圍!減腿圍!

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三式瑜伽雕塑下半身完美曲線

腰圍有哪些減肥妙法

瑜伽體位——膝碰胸式Apanasana

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瑜伽體位說(shuō)明

(1)美化身體各部位的瑜伽動(dòng)作

身材像蘋果最容易瘦下來(lái)，2步狂削贅肉 ‖ 完美體態(tài)

體式的進(jìn)入和退出都有序列性，找不到正確體位，還是別練瑜伽了

史上最全常用瑜伽體式的正誤對(duì)比，圖文詳解，純干貨！

瑜伽基礎(chǔ)體位：手臂伸展式

哈巴狗式的標(biāo)準(zhǔn)做法——瑜伽中等難度體位五

8個(gè)瑜伽動(dòng)作，拉筋養(yǎng)生，緩解腰酸背痛，適合久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)人群

腿部曲線如何塑造？瑜伽三式打造精致美腿，修長(zhǎng)纖細(xì)，筆直勻稱！

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瑜伽美腰美腹動(dòng)作介紹

一套經(jīng)典的瑜伽序列，拉伸和扭轉(zhuǎn)完美的結(jié)合...

通過(guò)練習(xí)瑜伽，輕輕松松就能把幸福捏在手中！

復(fù)工啦！上班期間，如何通過(guò)瑜伽增強(qiáng)免疫力？

印度瑜伽呼吸法之風(fēng)箱功

8個(gè)動(dòng)作，讓你循序漸進(jìn)解鎖“螢火蟲式”高級(jí)瑜伽體位

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夏日在家中練習(xí)瑜伽， 纖細(xì)腰身， 修長(zhǎng)美腿， 在街上秀出火辣身材！

身體里面最重要的一塊兒肉：強(qiáng)筋固腰功

常練這8個(gè)瑜伽動(dòng)作，美背、纖細(xì)手臂離你就不遠(yuǎn)了…

腰上贅肉太多了？簡(jiǎn)單一個(gè)小動(dòng)作，循序漸進(jìn)，腰圍小一圈

「打卡25」每天練這5個(gè)瑜伽體式，“游泳圈”都甩掉，想有小肚子都難！