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正骨開腰

腰和丹田內(nèi)氣的不傳之密

轉(zhuǎn)陳式太極拳的正骨開腰練習(xí)

解讀太極拳“身備五弓、腰如反弓”

太極拳不能“塌腰翻臀”

太極拳樁功密旨

太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)脊椎相關(guān)疾病的防治及功法

太極拳之---[腰隙、丹田]訓(xùn)練

練武者的“行、站、坐、臥”-太極莊 - 功夫傳承 傳統(tǒng)養(yǎng)生

松腰+站樁一些關(guān)鍵的姿勢要求，開卷有益 | 『 鍛煉與運(yùn)動(dòng) 』 - 風(fēng)濕家園 強(qiáng)直性脊柱炎...

練好脊骨全身一條大龍附練習(xí)脊椎九大方法(骨盆向前微翻兩胯向內(nèi)微微一裹尾巴骨向下墜腰椎這個(gè)S就直了反之塌腰使腰椎受力過重下盤轉(zhuǎn)換不靈勁力在腰部受阻上下不暢)

白鶴亮翅站樁法【李文陽】

體悟太極拳：《心會(huì)論》指出了正拳架的步驟

**********超級(jí)快速聚氣法

連載‖太極拳身法研究——馬春敏博士學(xué)拳心得②

練了這么久的“渾圓樁”，你真的站對(duì)了嗎？

深度解析腰胯合一的五種方法

道一微言：漫談“虛靈頂勁”

人體最深?yuàn)W的關(guān)節(jié)—骶髂關(guān)節(jié)

練太極脊椎沒感覺，原來你的錯(cuò)誤在這里！

你真正認(rèn)識(shí)太極拳中的頂勁虛領(lǐng)嗎？

太極腰的鍛煉方法

淺談太極拳的虛領(lǐng)頂勁

太極拳中沉頂對(duì)拔松開的練法

這些傷腰的動(dòng)作，你每天都在做！40歲以后要注意了！

不懂“命意源頭在腰隙”，沒關(guān)系，換個(gè)字你就懂了

練功與脊柱關(guān)系幾則

第825期：“沉思”中的沉思 --質(zhì)疑“命門吐勁”

參考修拳點(diǎn)滴：《渾圓樁》

太極拳對(duì)腰椎的保健作用