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原文:
怎么合理安排抗阻力訓(xùn)練
第491講:保證奏效的炸肩技巧
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不要把肩練得前后不平衡,怎樣可以又寬又立體?
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肩部訓(xùn)練:不一樣的前平舉
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胸部訓(xùn)練專題,防止胸部下垂、塑造完美胸型!
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什么是健身的復(fù)合動(dòng)作和孤立動(dòng)作?-健身屆的回答
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全面肩部訓(xùn)練圖解
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羨慕別人的肩厚有寬,難道自己練的都是假健身?
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