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只有樁站的對(duì)，那才能如得真寶！

有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)：正氣站樁練法與外界不同之處

【大成拳】細(xì)說(shuō)站樁修復(fù)頸胸椎、肌肉勞損和關(guān)節(jié)僵化（深度好文）

腰背疼痛良方:“芎胡獨(dú)生湯”

不舒筋骨，談何養(yǎng)生？說(shuō)一說(shuō)內(nèi)家拳的“打熬筋骨”（下）

筋骨疼痛？該拉拉筋了！

王祺老師講拳實(shí)錄之梅花拳17

內(nèi)家拳筋骨力訓(xùn)練方法揭秘，內(nèi)家拳不傳之秘

王永祥先生的養(yǎng)生樁

養(yǎng)生鍛煉的三個(gè)層次

傳統(tǒng)武術(shù)統(tǒng)論帖子

內(nèi)家拳中的矛盾二爭(zhēng)力及大筋詳解

轉(zhuǎn)載《內(nèi)家拳中矛盾二爭(zhēng)力詳解》

千金不換的武學(xué)真諦（10）

鍛煉目的要做到“筋通氣順”

站樁想要出效果，重點(diǎn)不在姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，抓住四個(gè)核心，就入門(mén)了

頸椎上的富貴包，消滅其實(shí)很簡(jiǎn)單，僅需4步

形意拳站樁：夏天捆身子，冬天松繩子（純干貨）<div>作者：太極拳學(xué)</div>

夏季謹(jǐn)防暑濕傷筋骨

莫把樁功當(dāng)馬步!也談筋骨 F

[轉(zhuǎn)載][轉(zhuǎn)帖]老師不愿告訴你的一句話(huà)