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進(jìn)階式波比跳 在家高強(qiáng)度無(wú)器械健身

如何做波比運(yùn)動(dòng)（Burpee）

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波比跳——Burpee 是一個(gè)超級(jí)燃脂動(dòng)作

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高效、高強(qiáng)度，這種健身方式，可以鍛煉你全身的肌肉

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波比跳被稱為“脂肪殺手”，每天做50個(gè)，堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有什么變化

6個(gè)健身動(dòng)作，讓你體脂降低12%！

波比跳，健身界公認(rèn)的“脂肪殺手”，燃脂效果是跑步的2倍！

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如何做波比運(yùn)動(dòng)（Burpee）？

Burpee：一種簡(jiǎn)單粗暴但高效的運(yùn)動(dòng)

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在家健身就是這7個(gè)動(dòng)作，每天做一次精神一整天?。▋?nèi)附動(dòng)圖）

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