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原文：瘦背最難，這4個(gè)體式千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)！

高級(jí)瑜伽站姿體式推薦（二）

渺目僧閱268 轉(zhuǎn)2

5個(gè)瑜伽動(dòng)作，緊致美背，再現(xiàn)身體的平衡美

倒立前學(xué)會(huì)這個(gè)，簡(jiǎn)單多了【打卡139】

吹皺起一池春水閱61

7個(gè)瑜伽體式去除體內(nèi)“熱氣”

禪藝惜霜閱396 轉(zhuǎn)14

調(diào)動(dòng)全身的一套流瑜伽動(dòng)作

陽(yáng)光貝貝海清清閱2352 轉(zhuǎn)179

三個(gè)瑜伽體式練習(xí)，瘦腰又瘦背，還能緩解背部疲勞

我沒(méi)有電話號(hào)碼閱137

每天4個(gè)瑜伽拉伸動(dòng)作練習(xí)，越練背越薄，輕松練出蝴蝶背

惡豬王520 閱180 轉(zhuǎn)2

老阿更閱429 轉(zhuǎn)66

一字馬速成訓(xùn)練法！每天9個(gè)動(dòng)作，2周搞定一字馬?。ㄓH測(cè)有效）

敦煌文化閱16145 轉(zhuǎn)60

晨起瑜伽：?jiǎn)拘焉硇?、活力一整?/div>

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想要纖細(xì)的腰身

山地之仔閱551 轉(zhuǎn)28

腰部消脂，這個(gè)方法效果太猛。

醫(yī)路守候閱463 轉(zhuǎn)19

【瑜伽體式】30天瘦成閃電，就練這套調(diào)動(dòng)全身的流瑜伽體式串聯(lián)！

平淡水的平凡閱178 轉(zhuǎn)20

七個(gè)瑜伽體式讓你穩(wěn)如泰山

用珠寶裝飾自己閱364 轉(zhuǎn)17

瑜伽蹲，青春能量的發(fā)動(dòng)機(jī)，蹲對(duì)了效果加倍

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調(diào)動(dòng)全身的一套流瑜伽讓你如水流動(dòng)！

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清晨喚醒瑜伽體式，起床終于不痛苦了！

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瑜伽美腹8式，28天抹平小肚腩，練出腹部人魚(yú)線

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皮膚差要練，臉色暗黃也要練，睡前這10分鐘讓你第二天面如桃花！

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消暑氣，度苦夏，就從這套調(diào)動(dòng)全身能量的流瑜伽開(kāi)始！

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想練人魚(yú)線?這組瑜伽動(dòng)作比仰臥起坐還有效

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經(jīng)絡(luò)瑜伽，注意練，可以緩解身上的3處疼痛

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讓私密空間成為你的“瑜伽秀場(chǎng)”，不管怎樣拉伸都可以

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一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和改變的16式瑜伽體式流練習(xí)序列！

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UC頭條：6個(gè)瑜伽腿部動(dòng)作, 每天堅(jiān)持練習(xí), 燃脂塑身, 練出緊實(shí)蜜大腿

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想要擺脫大象腿？瑜伽3式，還你腿部纖細(xì)修長(zhǎng)

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開(kāi)髖真的很重要！3個(gè)經(jīng)典瑜伽開(kāi)髖體式練習(xí)，開(kāi)啟瑜伽新世界！

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山林瑜伽，這樣的地方練瑜伽是什么樣的視覺(jué)體驗(yàn)？

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