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瑜伽輪式的幾個要點(diǎn)知多少？

練習(xí)「 輪式 」除了啟動臀部肌肉，腳跟內(nèi)側(cè) 90% 的人都忽略了

這塊肌肉能讓你成為行走的衣架子，但它的疼痛誰能懂

【輪式姿勢，分布講解】好處：伸展胸部和肺...

＇輪式＇體式精講

你的輪式練得怎么樣？

要練好瑜伽輪式，這些解剖要點(diǎn)你一定要知道

看完美瑜伽老師如何詳解神奇下犬式100條

下犬式的細(xì)節(jié)

這個動作，快速打通全身經(jīng)絡(luò)，還能高效燃脂，7天完美減脂塑形！

讓腿筋健康的7種方法，緩解腘繩肌緊繃，并使它們保持健康和強(qiáng)壯

山式

你的Hanumanasana不夠舒展嗎？

11個瑜伽體式深度打開臀部 按摩和潤滑臀部 可以避免不適 改善姿勢

就這一個小習(xí)慣，不僅放松骨盆，軸心回正，還能瘦臀！

瑜伽體位:山式（Mountain pose） | 瑜伽導(dǎo)航

10招瑜伽熱身伸展動作，助你遠(yuǎn)離瑜伽傷害

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15個瑜伽動作 一個月減肥

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UC頭條：瑜伽輪式進(jìn)階練習(xí), 這些變體, 你能做到幾個?

打開你的髖部（開胯）

掌握輪式中的這些關(guān)鍵點(diǎn)，重新定位緊張點(diǎn)會使你的整個瑜伽練習(xí)更深入！

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看著很簡單其實(shí)不容易，跟著我來進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練吧，會使你更健康