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熬夜會傷身那怎么辦？

為什么我們需要睡覺？

“8小時健康睡眠”有科學(xué)依據(jù)嗎？如何才能獲得真正的優(yōu)質(zhì)睡眠

科學(xué)午休是對健康最好的“充電”

為何午休越休越累？一直堅持午睡的人？究竟健康不健康？

如何防止退化

叔本華：身體和精神的健康，千金都不換

睡覺時哪些東西不能帶到床上？不是手機！若帶了，可能是“找死”！

十二點睡八點起和十點睡六點起，有什么區(qū)別？

這四個時間點不要洗澡，洗澡時不要做這3點，使我們健康長壽

堅持每天晚上9點睡，早晨5點起床的人，一段時間后會怎么樣？

還敢熬夜！用生命消磨時間，連你的大腦都在自殘！

什么是正常睡眠，怎樣才能睡得更好？

熬夜后補覺，就沒事了？覺不是睡得越多越好，超過這個時間要注意

熬夜'猝死'的人，腸道內(nèi)這個東西的堆積，或是引發(fā)的根源

為什么說，晚餐決定人的體重和壽命？堅持3多4少，身體才會更好

白領(lǐng)失眠以后，城門失火，殃及池魚！

午睡是最好的身體“修復(fù)劑”，但這樣睡是在沒病找??！跟著國醫(yī)大師學(xué)睡覺，健康又長壽

最有益健康的運動時間，可能不是早上也不是晚上，而是這個時間

失眠可能是身體缺乏這2種維生素，不了解的人，請花一分鐘看看

午睡能否促進身體健康，由基因決定，還取決于睡眠方式

生活號

睡多了睡少了都容易傷身體，危害太大，到底一天睡多久最佳？

“上床可以，睡覺算了”：縱欲過度，正慢慢毀掉你

對大腦有益的最佳午睡時間是多久？

晚上睡不著，白天睡不醒，該如何提高睡眠質(zhì)量？擁有健康好睡眠

午睡可能影響壽命，再次提醒：55歲以后，牢記午睡“三不要”

再說說“熬夜之害”

晚上睡覺時，身體若出現(xiàn)6大“表現(xiàn)”，值得高興，多半是長壽體質(zhì)

人到老年，早起比熬夜更可怕，到底幾點起床對身體更好？