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老年人每天保證6個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間有助延壽

老年長壽睡眠十忌

被失眠折磨？睡前一個(gè)小動作比安眠藥更管用，讓你一覺睡到大天亮

運(yùn)動后為什么總是失眠？或許是運(yùn)動方式不對

『老人養(yǎng)生』老人睡前禁忌你知多少？

別再糾結(jié)幾點(diǎn)睡最好了！健康睡眠的關(guān)鍵其實(shí)是...

養(yǎng)生：哪種睡姿可使你更長壽？（圖/文）

睡前10件事 讓你夜夜失眠

睡覺身體突然「抖一下」，居然這么可怕？

老年人健康睡眠有哪些禁忌

使你長壽的睡姿有哪些

經(jīng)常失眠多夢？看看幾個(gè)心理小技能

怎么睡覺才能養(yǎng)生 記住這些要求就可以躺著健康

睡前喝水好還是早起喝水好？

提高睡眠質(zhì)量，這10個(gè)小技巧，很有作用

[原創(chuàng)]睡眠與長壽[二]

睡眠是壽命“風(fēng)向標(biāo)”，若避開4點(diǎn)，失眠與你無緣！不少人還在犯

睡前做哪些事會影響睡眠

睡不著就等于失眠嗎？關(guān)于睡眠的5個(gè)真相

別再被“8小時(shí)睡眠論”騙了！睡前牢記2個(gè)“細(xì)節(jié)”，助你夜夜好眠

切記！人老睡眠有十忌

如何擁有良好的睡眠呢？7點(diǎn)建議讓你睡意濃濃！

睡覺10禁忌 老人需謹(jǐn)記

老人生活｜老人睡眠有這些禁忌，很多人不以為然，了解一下有益長壽

睡不著覺別喝酒

養(yǎng)顏訣竅之深睡法寶

如何才能高效睡眠

65歲以上的老年人，每晚應(yīng)該睡多久才好？這篇文章終于說明白了

關(guān)于睡眠的幾個(gè)謠言，你中招了嗎

睡前兩小時(shí)是養(yǎng)生黃金時(shí)間，常按這仨穴位有奇效