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食物怎么吃葉酸才不流失

虎年備孕的媽媽們?cè)趺纯刂企w重呢？

葉酸缺乏是我國(guó)H型高血壓多發(fā)的重要原因之一：用蔬菜補(bǔ)葉酸最好生吃或蒸食！

什么食物含葉酸

綠葉蔬菜營(yíng)養(yǎng)大排名

身邊的“天然葉酸”！常吃防中風(fēng)，提高免疫力

這3道菜很適合孕媽吃，葉酸高，營(yíng)養(yǎng)不流失，多吃沒負(fù)擔(dān)

身邊的“天然葉酸”! 隔三差五炒一盤,防中風(fēng),提高免疫力～

千金菜——萵筍

身邊的“天然葉酸”！ 隔三差五炒一盤提高免疫力～

誰(shuí)是蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)之王？看完這篇你就知道了

春天包菜正當(dāng)季，富含天然葉酸，孕婦經(jīng)常吃一吃，增強(qiáng)抵抗力

這菜不起眼，卻是春天“營(yíng)養(yǎng)模范”菜！高葉酸、養(yǎng)肝明目，蒸個(gè)菜卷，咬出春天好味道~

蔬菜中的綠巨人

蔬菜界的“營(yíng)養(yǎng)冠軍”，現(xiàn)在知道還不晚

“葉酸”是長(zhǎng)壽元素，建議中老年：常吃3種“高葉酸菜”，益長(zhǎng)壽

吃菠菜真的能補(bǔ)鐵嗎？

它才是冬季養(yǎng)生第一菜，您吃對(duì)了嗎

懷孕期間飲食 青花菜營(yíng)養(yǎng)多

烈日炎炎，遇到這菜別放過，葉酸含量高，女士夏天要經(jīng)常吃

春天，碰到此菜敞開吃，天然葉酸高，脆爽可口，“熗拌”吃最美味

牛心菜營(yíng)養(yǎng)高怎么做才好吃

秋季時(shí)令蔬菜也有個(gè)“瑯琊榜”！

常吃綠葉菜有益大腦健康，今天給大家推薦菠菜，營(yíng)養(yǎng)很優(yōu)秀

冬至前，常吃此菜，葉酸含量高，比肉還養(yǎng)人，一斤1塊5，真值

調(diào)查顯示：絕大多數(shù)中國(guó)人吃錯(cuò)了，來自40萬的研究：生吃更健康|蔬菜|水果|葉酸|綠葉菜

蔬菜新芽返老還童效果更佳

歐芹香芹你所忽視的VB9葉酸,最佳來源的蔬菜

1種蔬菜天生就是便秘的克星

超意外！蔬菜的新芽有回春效果