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6個瑜伽小動作, 持之以恒, 纖薄肩背, 改善不良體態(tài)

4 個瑜伽體式，緩解肩頸疼痛，改善含胸駝背

為什么瑜伽練習(xí)中強(qiáng)調(diào)“大臂外旋”？這六個體式改善大臂內(nèi)旋

循序漸進(jìn)5個瑜伽橋式，始于動止于靜

辦公室瑜伽，只需十分鐘讓你一整天能量滿滿

初學(xué)者都愛練，快速安全進(jìn)入瑜伽世界，就靠這幾個基礎(chǔ)體式了

你還在為駝背而擔(dān)憂嗎？

直角式 | 駝背克星，修復(fù)脊柱

肩頸堵塞僵硬，8個瑜伽體式輕松搞定*

瑜伽初級體式 ：五個體式帶你走進(jìn)瑜伽的世界

練瑜伽，冬季為何更要重視疏通肩頸？

含胸駝背，怎么辦？這 8 個瑜伽體式要經(jīng)常練！

想要長高？先練這5個瑜伽體式糾正駝背，實用易學(xué)！

矯正彎腰駝背，多練這幾個體式就夠了

每天給自己五分鐘練習(xí)這十個動作

【第二十天】告別含胸駝背等不良體態(tài)，快來練習(xí)背部強(qiáng)化吧！

告別圓肩、脖子前傾、駝背，每天半小時讓你擁有好體態(tài)

四分鐘美背運(yùn)動，超燃燒，緊實背部線條，改善圓肩駝背，氣場飆升

上半身的肥肉 , 4個動作讓你瘦得不要不要

十二個入門瑜伽體式及做法

初學(xué)者瑜伽，拜日式深度講解，看完頓覺：我要這大棒有何用？

腹部松弛隆起？7個瑜伽體式平坦小腹超級有效！

要瘦，更要健康

這8個瑜伽體式，據(jù)說90%瑜伽人堅持不了

練習(xí)瑜伽輪式之前，先做這些熱身動作，讓輪式更深入！