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睡眠8小時以上死亡風(fēng)險上升，睡越多、死越快！

解鎖優(yōu)質(zhì)睡眠的密碼被我們破譯了：7~9個小時，10~11點

這4種睡覺習(xí)慣的人要注意心血管等患病的風(fēng)險！

“最佳睡眠時間”出爐！睡多睡少都不好，關(guān)鍵是把握在這幾個時間！

JAHA：總是睡不醒？需警惕！300萬人隊列研究顯示，睡眠長期超8小時與全因死亡風(fēng)險增加相關(guān)，最高可...

防心血管病復(fù)發(fā)，睡好是良方！華中科大研究

谷愛凌自曝「秘密武器」！我和天才少女只差10個小時的睡眠？

睡得少、睡不好？少于這個時間心梗風(fēng)險增加20%

一天睡多少小時最好？最新權(quán)威研究出爐！

顛覆認(rèn)知！每天睡滿8小時，可增加死亡風(fēng)險

睡眠好不好，關(guān)鍵是效率！

陳根：睡得越多，并不是越健康？

最佳睡眠時間：晚上睡眠不超8小時，午睡不超1小時！

“最佳睡眠時間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個時間

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

好好睡覺！研究表明：腦脊液在睡時大量涌入大腦“打掃衛(wèi)生”。

終于有結(jié)果了：每天到底睡多久，心臟病、中風(fēng)和死亡風(fēng)險最低？

多篇研究提醒：睡多睡少都不好

最佳睡眠時間出爐：每晚睡7小時，晚上10

睡完午覺頭昏腦漲？別急，你只是打開方式不對

EHJ：少睡不健康，有短睡基因也不行！40萬人數(shù)據(jù)顯示，即使有短睡基因，睡少了也與部分心血管疾病風(fēng)險...