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中國(guó)科學(xué)家團(tuán)隊(duì)最新研究：睡太多，或太少，都與認(rèn)知下降有關(guān)

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)中老年的理想睡眠時(shí)長(zhǎng)不需要長(zhǎng)到普遍認(rèn)為的8小時(shí)

睡眠過(guò)多過(guò)少都損大腦

科學(xué)家稱已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了最佳睡眠時(shí)間

每天睡幾小時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腦早衰|大腦|睡眠|衰老

想要到老不癡呆，請(qǐng)記住“不做七事”！它們是大腦早衰“助推器”

睡眠過(guò)多會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響嗎?

睡多了就沒(méi)事？錯(cuò)！研究：睡眠過(guò)多或加速認(rèn)知衰退

看屏幕損害兒童認(rèn)知能力？如何不悄無(wú)聲息地變笨？

柳葉刀子刊：睡眠不足讓人變“傻”，削弱運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的益處

午睡睡錯(cuò)，會(huì)增加疾病風(fēng)險(xiǎn)，我們應(yīng)該如何正確午睡？

最新睡眠研究：7小時(shí)44分最佳，睡多睡少都不好

跑步竟能讓人更聰明?幾周訓(xùn)練即可改善認(rèn)知能力

看電視對(duì)記憶力有好處還是壞處

預(yù)防老年癡呆 睡眠時(shí)間要控制好

絕了！萬(wàn)人研究證實(shí)，睡太多也會(huì)嚴(yán)重影響大腦認(rèn)知功能

最新研究：睡多睡少都是錯(cuò)，7小時(shí)是最佳

一晚上不睡覺(jué)，身體會(huì)發(fā)生什么？

新研究：睡太多會(huì)導(dǎo)致老年癡呆嗎？

2017諾貝爾生理或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)：你身體的24小時(shí)是這樣運(yùn)轉(zhuǎn)的

“強(qiáng)制失眠”可以治抑郁？

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常午睡的幼兒記憶力更好

經(jīng)常打盹的人更有精力和動(dòng)力工作

你造嗎！午睡最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

10個(gè)能讓孩子更聰明的全球研究成果 !

放松，與睡眠同樣重要

睡多睡少均會(huì)加速大腦衰老

迄今最大規(guī)模睡眠研究稱：睡七八小時(shí)最好，太多讓人“變笨”

睡多睡少都讓人變傻？JAMA子刊研究

晚上睡多久，決定你能活多久！這個(gè)點(diǎn)睡簡(jiǎn)直是不要命了！