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營(yíng)養(yǎng)師：夏季養(yǎng)生多吃三種菜、三種奶，少吃三種肉，長(zhǎng)壽老人經(jīng)驗(yàn)

夏季多吃：三種肉、三種奶、三種蛋！長(zhǎng)壽老人的經(jīng)驗(yàn)

三伏天是養(yǎng)生黃金期，吃三菜、喝三奶，增強(qiáng)免疫力，安穩(wěn)過(guò)一夏

面條這樣做，比炸醬面還香，不加1塊肉，營(yíng)養(yǎng)又解饞，太香了！

牛奶和豆?jié){，哪樣最適合你？看完后全明白了~值得所有人讀

一周健康早餐（56）——乳酸菌全麥三色餅和開(kāi)花饅頭

原創(chuàng) 茄子別只會(huì)炒豆角，加點(diǎn)此菜，又香又下飯，比放肉還要好吃

經(jīng)常做的西紅柿燒茄子里放上它，沒(méi)有肉卻比用肉炒的還香

教你燒茄子，少油不用水，跟肉一樣好吃，既開(kāi)胃又下飯！

我家孩子最?lèi)?ài)吃茄子，加上半斤肉，不放油不用水，做好太解饞

[返璞歸蒸]夏季的保留菜--肉末茄子

兩個(gè)西紅柿，兩根茄子，這樣做不油膩，開(kāi)胃又下飯，拿肉來(lái)都不換

茄子和它才是天生一對(duì)，我家隔三差五就吃1次，不放肉比肉還香！

這菜下飯極了，吃起來(lái)像肉，可比肉便宜多了！

讓你愛(ài)不釋手的清新菜品——蒸西紅柿茄子

只要這兩樣，教你做出比肉還香的西紅柿燒茄子！

吃了30年的茄子，這個(gè)做法還第一次見(jiàn)，加2個(gè)西紅柿，比肉還香！

比肉菜還解饞的茄子吃法

健康長(zhǎng)壽“十四個(gè)一”

茄子西紅柿雞蛋放一起，不炒不涼拌，比肉還香，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單

生活特供：兩百多年的清宮私家菜——西紅柿燒茄子，這樣做才好吃

一個(gè)西紅柿一根茄子，再加個(gè)土豆，燴一鍋簡(jiǎn)單炒幾下，給肉都不換

鮮奶 酸奶 豆奶 應(yīng)該喝哪一種

立秋后，這菜要多吃！鈣是牛肉的4倍，才5毛1斤，過(guò)幾天就少了

亞凌隨筆：就是喜歡

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