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脫水2.5%就能造成跑步效能25%的下降——難怪你跑不快，是因?yàn)椴粫?huì)補(bǔ)水！

騎車運(yùn)動(dòng)，喝白開水極易中毒?。?！

是時(shí)候告訴大家打羽毛球球出汗時(shí)該如何“科學(xué)補(bǔ)水”了！

世衛(wèi)組織專家稱每天喝水4升會(huì)中毒：適用于跑者嗎？

如何科學(xué)合理地補(bǔ)充水分

「越野跑訓(xùn)練」之7：如何補(bǔ)水！

解惑！跑馬拉松補(bǔ)給全攻略……

抽筋的成因及預(yù)防

登山時(shí)，如何避免脫水？

高溫天氣運(yùn)動(dòng)，該怎么喝水？掌握1個(gè)小技巧，高效補(bǔ)水不傷身

五一節(jié)后必備的健身指南，現(xiàn)在就該收下

跑步時(shí)你真的會(huì)補(bǔ)水嗎？

運(yùn)動(dòng)這么久，你懂怎么喝水嗎？別急，「科學(xué)補(bǔ)水小攻略」為你整理好了！

這樣喝水，我每逢訓(xùn)練'瘦2斤'

運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該喝什么，怎樣喝，何時(shí)喝？

健康|夏日運(yùn)動(dòng)后，如何正確補(bǔ)充水分？

喝水方法要講究 電解質(zhì)流失是元兇

感冒了多喝水就好得快嗎？

醒醒!它不是你以為的健身“神仙水”

大量出汗，這些食物可以補(bǔ)充電解質(zhì)

天氣炎熱出汗多 可以多喝功能性飲料嗎？

水 怎么喝最科學(xué)？

什么時(shí)候才該喝運(yùn)動(dòng)飲料？

噸噸噸和小口抿，哪種喝水方式更解渴？

喝水要適量，遠(yuǎn)離水中毒

喝水太多，有什么問題，每天需要8杯水嗎？

溫州一男子喝白開水后全身抽搐癱倒在地！當(dāng)心，這樣喝水會(huì)送命……

喂水，育兒中的超級(jí)誤區(qū)，你是否也中招了？

注意！這樣喝水的人，你的心臟很可能快繃不住了……

最大心率 = 220-年齡，是一個(gè)不靠譜的公式