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“肌肉保護(hù)神”

有必要吃BCAA補(bǔ)劑嗎？

健身完，怎樣把握0-45分鐘高效增肌減脂期

亮氨酸--促進(jìn)肌肉合成，塑造良好身材的重要氨基酸.

肌肉減少也是病？（下篇）

當(dāng)你老了—肌肉減少癥，會讓你真的走不動了

運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)：蛋白質(zhì)究竟什么時(shí)候吃對增肌最有利？

不吃碳水增肌的4大理由，有些教練寧愿胖著，也不敢減碳水

AJCN：力量訓(xùn)練后，吃全蛋比只吃蛋白增肌效果更好！ | 唧唧堂論文解析

低蛋白新標(biāo)準(zhǔn)明天起執(zhí)行！做好配方，要平衡支鏈氨基酸亮、異、纈

合理飲食巧增肌

特食快線 | ESPEN2019： 肌肉合成代謝的驅(qū)動機(jī)制

亮氨酸的功效與作用 | 有效性與不利性

在高強(qiáng)度的訓(xùn)練循環(huán)里，你是時(shí)候找找這位好肌友

除了乳清蛋白，這種蛋白質(zhì)對增肌也非常重要

蛋白質(zhì)能量消耗：一個(gè)更符合對慢性腎病營養(yǎng)不良評估的概念

蛋白質(zhì)與糖尿病

毫無疑問，蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，對于身體的健康非常重要。蛋白質(zhì)是組成酶、細(xì)胞受體和信息分子的結(jié)構(gòu)...

這種病偏愛糖尿病人群，飲食上可別犯這個(gè)錯(cuò)

什么是谷氨酰胺，你需要了解一下

都知道肌肉來的不容易，誰來保護(hù)你的肌肉？

特別關(guān)注｜肝硬化肌少癥的發(fā)病機(jī)制與診療

老年衰弱、肌少癥與營養(yǎng)

肌肉也會被偷？你的肌肉也許正在流失

老年肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)

預(yù)防老年人少肌癥

ICU獲得性虛弱的發(fā)病機(jī)制：危重病中的骨骼肌損耗

肌少癥的診治新進(jìn)展