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原文：怎么吃飯讓自己變瘦？不用減少食量，只需要改變進(jìn)食的順序

不吃早飯和不吃晚飯哪個(gè)更好？ADA爭(zhēng)論有結(jié)果啦！

科學(xué)家提出飲食控糖最佳方法

陳年久閱322 轉(zhuǎn)5

2019美國(guó)糖尿病年會(huì)：科學(xué)家認(rèn)為這樣的吃飯時(shí)間和順序控糖最有效

西窗聽(tīng)雨閱327

“輕斷食”，將健康進(jìn)行到底！

常久e 閱83 轉(zhuǎn)3

戰(zhàn)勝糖尿病，靠吃也能行！ADA公布最佳吃飯時(shí)間和次序！|ADA2019

e城邦閱111 轉(zhuǎn)3

你吃飯的時(shí)間和次序?qū)幔窟@樣吃，甚至可以戰(zhàn)勝糖尿?。?/div>

妙音禪韻閱143 轉(zhuǎn)2

【魏幗】糖尿病患者的餐次如何安排？

姜太公人生如夢(mèng) 閱120

適當(dāng)“挨餓”竟有7大好處！給身體做減法，會(huì)讓你更健康更長(zhǎng)壽

字_子謀閱1334 轉(zhuǎn)78

吃對(duì)一日三餐不吃晚飯能減肥嗎？能！但是很快會(huì)反彈！

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周末斷食法

Budiye 閱400 轉(zhuǎn)2

適當(dāng)“挨餓”7大好處！少吃點(diǎn)，給身體減減負(fù)

娃哈哈gloxeaxc 閱53 轉(zhuǎn)4

原來(lái)“餓”也是一種養(yǎng)生，快來(lái)試試這套適合中國(guó)人的“輕斷食”法吧！

sandramaoyf 閱222 轉(zhuǎn)3

【健康】適當(dāng)“挨餓”竟有7大好處！給你的身體做減法，活得更長(zhǎng)壽更健康！

山人p13wyzmj9z 閱70 轉(zhuǎn)3

想更好控制血糖？吃什么重要，怎么吃更重要

濮水新聲閱16 轉(zhuǎn)2

輕斷食到底靠不靠譜？專(zhuān)家各執(zhí)一詞，看看誰(shuí)的說(shuō)法更有道理！

與人為善abc158 閱134

科學(xué)家在世界頂級(jí)糖尿病大會(huì)告訴世人飲食控糖的最佳方法

想象中的美麗閱123 轉(zhuǎn)3

過(guò)午不食，晚飯吃得像乞丐！美國(guó)ADA公布最佳吃飯時(shí)間和順序

大白兔與胡蘿卜閱104

過(guò)午不食實(shí)錘了？北京協(xié)和研究：不吃晚飯或可改善血糖，減體重

大俗人精舍閱27 轉(zhuǎn)2

第一口吃不對(duì)，血糖、血脂都崩潰！多做一步，晚飯照樣吃，血糖輕松降~

田園漫步168 閱49

“過(guò)午不食”實(shí)錘了！協(xié)和醫(yī)院最新研究：每天8小時(shí)進(jìn)食，別吃晚飯！

weimiao 閱45 轉(zhuǎn)2

堅(jiān)持不吃晚飯的人，最后會(huì)怎樣？除了變瘦，還有4個(gè)后果在等著

春天書(shū)屋閱35

老中醫(yī)晚飯這樣吃，睡眠好了！肚子上的肉不見(jiàn)了，三天瘦5斤！

蘋(píng)果之夏閱87

北京協(xié)和發(fā)現(xiàn)：過(guò)午不食可改善血糖，以后可以不用吃晚飯了？

沒(méi)節(jié)食沒(méi)自虐，3個(gè)月我瘦了22斤

愛(ài)幻想的笨熊閱269

適當(dāng)“挨餓”7大好處

情恕理遣閱77 轉(zhuǎn)8

晚飯和早飯隔多久才算“間隔性斷食”？這樣做，不僅能幫你減肥，還能延緩衰老！

長(zhǎng)沙7喜閱3975 轉(zhuǎn)13

新研究：“過(guò)午不食”減體重、降血糖、利腸道…但有些人不適合，別輕易嘗試！

龍?jiān)陲wop4opwes 閱44

糖尿病人幾點(diǎn)吃晚飯，最利于血糖穩(wěn)定？做錯(cuò)了對(duì)血糖、體重都不好

人在囧途9 閱51

不吃晚飯的減肥方法，愛(ài)反彈，易傷身

我對(duì)輕斷食的看法

腎品生活閱35 轉(zhuǎn)2