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睡眠質(zhì)量太差怎么辦？用上6個(gè)小方法，助你睡得香

提高睡眠質(zhì)量的方法，一試就靈！

睡前這樣拉伸，每次15分鐘不到，促汗排毒，提高睡眠質(zhì)量

失眠的痛苦，只有經(jīng)歷過(guò)的人才知道，苦不堪言

經(jīng)常失眠怎么辦？怎么做可改善睡眠質(zhì)量？

為啥晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)“打鼾”？這其實(shí)是一種“警告”，勸你切莫大意

睡前半小時(shí)是養(yǎng)肝“黃金期”！經(jīng)常做一事，身體毒素一掃而光

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致抑郁？老中醫(yī)推薦5個(gè)“助眠法子”，幫你擺脫失眠

失眠是因?yàn)槿鄙倬S生素？建議經(jīng)常失眠的人，適當(dāng)補(bǔ)充這3種維生素

失眠最佳治療方法

睡覺(jué)也可以減肥？這樣睡覺(jué)1周瘦3斤

睡前養(yǎng)成這6個(gè)好習(xí)慣，或能提升睡眠質(zhì)量，了解后，不妨試試

睡得好才是最好的養(yǎng)生方，睡前做好幾件事，讓你安睡一整晚

睡前堅(jiān)持5個(gè)小習(xí)慣，執(zhí)行2個(gè)月以上，讓你不知不覺(jué)就瘦下來(lái)

晚上總是睡不好？送你3個(gè)安眠小方法，或能讓你一覺(jué)到天亮

如何走出“困”境？天津?qū)＜医o你支招如何治療睡眠障礙

“最佳睡眠時(shí)間表”發(fā)布了，每個(gè)年齡都不同，查詢看看是否合格？

如何緩解睡眠障礙？

失眠的人想睡又睡不著，學(xué)會(huì)了這4招你既睡的香又睡的沉

伏天睡這“3覺(jué)”，傷肝又傷胃！尤其第1件，養(yǎng)生覺(jué)睡成“傷身覺(jué)”！

醫(yī)生提醒：經(jīng)常失眠、睡眠質(zhì)量差，常做這4件事，有助于快速入睡

讓睡眠變好的10件事——拯救“特困生”大行動(dòng)！

晚上入睡太難，堅(jiān)持做好這7點(diǎn)，讓你順利入眠

睡眠質(zhì)量不好怎么辦？6個(gè)妙招提升睡眠質(zhì)量

50歲以后，早起“3不要”，睡前“3忌”，長(zhǎng)壽慢慢靠近你

長(zhǎng)壽的老人, 睡覺(jué)前都有這4個(gè)習(xí)慣! 能有一個(gè)也是福

8種睡前小習(xí)慣，讓你越睡越健康【圖文】