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每天睡多久最合適？這個(gè)數(shù)！睡多睡少都有危害！

90分鐘改變你一生——神奇的睡眠周期

有質(zhì)量的睡眠不等于睡足8小時(shí), 你的年齡減去這個(gè)數(shù)才是你該睡的時(shí)間

原來(lái)每天睡足8小時(shí)是錯(cuò)的，按照年齡段睡才科學(xué)，你睡錯(cuò)了嗎

為何有人每天睡4小時(shí)仍精力充沛？(圖)

睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越聰明？錯(cuò)！睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)這個(gè)數(shù)，可能比熬夜還傷身

學(xué)谷愛(ài)凌每天睡足 10 小時(shí)，會(huì)發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

該睡多久？什么時(shí)候該睡？一定要睡明白！

美國(guó)人睡得比13年前少

美國(guó)研究報(bào)告：成年人每晚睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)在7至10小時(shí)

為何有人只睡4小時(shí)依然精力充沛？真相了

人每天就該睡足8小時(shí)？其實(shí)不同年齡段所有不同，趕緊看看你該睡多久

減少睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量

覺(jué)少還精力旺盛的人，宜加班，007那種

健康：青春期睡足8小時(shí) 有助生長(zhǎng)激素分泌

睡眠時(shí)間多少為好？

睡夠七小時(shí)，游足一千里

愛(ài)因斯坦只睡3小時(shí)？智商高的人睡眠少?

睡眠不好的人，掙得更少？

睡沒(méi)睡夠？?jī)蓚€(gè)小測(cè)試幫你判斷

成為谷愛(ài)凌的第一步，每天先睡它個(gè)十小時(shí)！

你睡得好嗎？幾個(gè)研究以及幾點(diǎn)訣竅 | 健康腦

我國(guó)學(xué)者研究顯示，每天睡眠不足7小時(shí)與胳膊腿更粗有關(guān)

白天睡得好，夜里才能睡得好，你家寶寶的小睡足夠了嗎？

人一天要睡足八小時(shí)

女性睡眠不足易發(fā)胖

睡眠做夢(mèng)與個(gè)性

睡多長(zhǎng)時(shí)間才算是睡得太多？超過(guò)10個(gè)小時(shí)需要看醫(yī)生