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拉筋和不拉筋的人，有什么不同？5類人不能拉筋，對身體有害

中老年人每天堅持走路，到底是養(yǎng)血管，還是傷血管呢？早點搞清楚

提升心肺功能、增強肌肉力量的好方法——抗阻力運動

70歲每天走多少步合適？

這6種鍛煉方式會加速身體衰老！

老年人堅持鍛煉是好事，但這六個動作最好別做！

老年人這8個錯誤的鍛煉方式，小心越練病越多

還在跳廣場舞？這些運動其實不適合老年人，你卻經(jīng)常在做！

40歲前多鍛煉，50歲后少鍛煉，60歲不鍛煉，這說法有道理嗎

醫(yī)生告誡進入老年后，4種運動已經(jīng)不適合做了，不要逞強

運動篇|老年人不要做這些危險動作！

老人該靜養(yǎng)還是運動？名中醫(yī)：40歲前多鍛煉，60歲后少鍛煉

6種運動最易傷害脊柱

65歲后，這八個動作會“要命”，真的嗎？

鍛煉會加速衰老嗎？建議：平時或要少進行這4種運動

每天走一走，活到九十九？提醒：過了65歲，散步時要注意3點

【健康知識】倒走、扭腰、仰臥起坐？50歲后這8個動作不能做

“上吊”式鍛煉畫風(fēng)奇葩？科學(xué)鍛煉才能保護脆弱頸椎！

跑步減肥你需要知道這些，即能防止運動損傷又能增強體抗力！

我們所惹不起的周末運動癥

老年人謹(jǐn)防運動損傷

為什么沒有受傷也會損傷半月板？

預(yù)防老年人肌少癥，怎樣運動才是正確的？需要注意什么？

中老年人多散步真的對血管好嗎？每天走多少步才健康？早點搞清楚

『春季養(yǎng)生』進入春季鍛煉應(yīng)當(dāng)適度

70歲+零損傷 老年人如何避免僵硬疼痛

老年人跑步會導(dǎo)致骨骼勞損？鍛煉時做好4事，骨骼、肌肉會更強健

老年人冬季鍛煉需防損傷！

老年人鍛煉要注意哪些運動損傷?

日行萬步，不如止步于六千！大部分人走夠6000步就可以了