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睡不著≠失眠，中醫(yī)療法綜合治療失眠癥！

睡前這樣拉伸，每次15分鐘不到，促汗排毒，提高睡眠質(zhì)量

失眠了怎么辦？記下來(lái)這3種方法，或能讓你舒睡一晚

晚上睡不好？試試睡前五步法！

長(zhǎng)壽不靠睡覺和走路，睡前記住“3要”與“3不要”長(zhǎng)壽又健康|按摩|泡腳|睡眠質(zhì)量|腸胃|血液循環(huán)

【世界睡眠日】睡眠不足可致多種疾?。? 個(gè)生活習(xí)慣擺脫失眠困擾

長(zhǎng)期失眠=傷身之源，晚上這樣做

失眠竟導(dǎo)致“大腦垃圾”堆積，引發(fā)老年性癡呆？治療失眠，這些誤區(qū)你知道嗎？

天下第一大補(bǔ)：睡覺！

午睡太久，會(huì)增加30%死亡風(fēng)險(xiǎn)？原來(lái)這才是“最佳時(shí)長(zhǎng)”

十個(gè)老年人有六個(gè)失眠，注意這幾個(gè)問(wèn)題，讓你睡出健康與長(zhǎng)壽

寶寶經(jīng)常這樣睡, 以后身高會(huì)比同齡人矮一大截, 媽媽要及時(shí)糾正

老話說(shuō)：人洗四澡，命比紙薄！這4個(gè)時(shí)間不適合洗澡，別不當(dāng)回事

老話說(shuō)“人睡三覺，命比紙薄”，很多人睡錯(cuò)，難怪睡眠和身體都差|三覺|枕頭|熬夜|睡眠質(zhì)量|節(jié)律

為啥晚上睡覺時(shí)會(huì)“打鼾”？這其實(shí)是一種“警告”，勸你切莫大意

長(zhǎng)壽的人，睡之前基本都會(huì)做6件事！醫(yī)生：長(zhǎng)期堅(jiān)持不再怕疾??！

人過(guò)60歲一天睡幾小時(shí)？醫(yī)生：睡夠這個(gè)時(shí)間就夠了，別強(qiáng)求

晚上經(jīng)常失眠，也許還和生活習(xí)慣有關(guān)？早知道早預(yù)防

晚上總是睡不好？送你3個(gè)安眠小方法，或能讓你一覺到天亮

生活號(hào)

「注意」影響睡眠的壞習(xí)慣，你有嗎？

晚上睡不著，白天睡不醒，該如何提高睡眠質(zhì)量？擁有健康好睡眠

健康睡眠有學(xué)問(wèn)

秋季如何保持睡眠

女人這個(gè)時(shí)期最易失眠！防范做好這四點(diǎn)，女性都該知道！

男性“功能”什么時(shí)候開始減退？到了這個(gè)年紀(jì)，不服老不行

失眠的人越來(lái)越多，如何調(diào)整？8個(gè)方法若能落實(shí)，睡眠有所改善

經(jīng)常失眠多夢(mèng)？看看幾個(gè)心理小技能

睡前10件事 讓你夜夜失眠

65歲以上的老年人，每晚應(yīng)該睡多久才好？這篇文章終于說(shuō)明白了