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煮飯放一把“它”，便秘、三高、肥胖遠(yuǎn)離你！全家人都適用

“主食”如何來(lái)做主？

白米飯是“最差主食”？煮飯時(shí)一個(gè)小改變，幫你平穩(wěn)血脂、血糖！

煮米飯時(shí)加點(diǎn)它，血管通了，便秘沒了，氣色好了！遠(yuǎn)離三高更長(zhǎng)壽！

營(yíng)養(yǎng)美食每一天

糖尿病人要這樣吃米飯，餐后血糖才平穩(wěn)

疾病營(yíng)養(yǎng)糖尿病治療膳食主食雜糧米飯—大米黑米蕎麥飯介紹

【疾病營(yíng)養(yǎng)】糖尿病治療膳食主食雜糧米飯

減肥早餐怎么吃

減肥最少吃多少主食？科學(xué)計(jì)算讓你懂，拍圖示范帶你吃

優(yōu)質(zhì)早餐是一天血糖穩(wěn)定的基石，糖尿病早餐如何科學(xué)搭配？

香濃粘稠的小米粥，升糖還是降糖？并非所有糖尿病患者都不能喝

大米里加點(diǎn)“它”，健脾、通便、護(hù)血管……牢記這4點(diǎn)，吃得更舒坦~

研究發(fā)現(xiàn)：糖尿病有一半是吃出來(lái)的！遠(yuǎn)離糖尿病要避免4個(gè)壞習(xí)慣

一日三餐的營(yíng)養(yǎng)食譜== 全球最健康的食譜。

冬季妊娠糖尿病高發(fā)季，孕期飲食控制很重要！孕媽們收藏好~（下）

傷心臟、毀血糖，這類食物你天天都在吃

對(duì)不起，只吃米飯的你虧大了，這5種才是主食中的“營(yíng)養(yǎng)冠軍”

長(zhǎng)期吃面食，與長(zhǎng)期吃米飯的人，有什么區(qū)別？哪類人更健康？

【疾病調(diào)理】血糖忽高忽低，這么做米飯，再配合2個(gè)關(guān)鍵，讓你血糖越吃越穩(wěn)

經(jīng)常吃大米飯和經(jīng)常吃面食有什么區(qū)別？

主食中的營(yíng)養(yǎng)冠軍竟然是它 比米飯厲害多了

經(jīng)常吃饅頭好還是經(jīng)常吃米飯好？原因是什么？今天來(lái)告訴各位答案

煮米飯時(shí)，多加這2種食材，營(yíng)養(yǎng)足，味道香，口感軟糯，老少皆宜

可替代米飯、饅頭的12種控糖主食，趕緊安排上吧！

范志紅：遠(yuǎn)離疾病，主食到底要怎么吃？

別只會(huì)吃米飯和面條了！煮飯時(shí)加點(diǎn)料，營(yíng)養(yǎng)加倍，遠(yuǎn)離肥胖和“三高”

Anna減脂談｜這樣吃主食，減肥成功了一大半！

饅頭，米飯，面條哪種主食含糖量最低？