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精華！古人的睡眠養(yǎng)生（恬息）

媒體:睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期 做好這10件事能長(zhǎng)壽|養(yǎng)生|腹部|便秘

長(zhǎng)壽養(yǎng)生：老人睡前做6件事可延年益壽(組圖)

想長(zhǎng)壽，請(qǐng)記住這些

睡覺(jué)也是一個(gè)養(yǎng)生技巧，堅(jiān)持這5個(gè)小習(xí)慣，越容易長(zhǎng)壽！

睡前4個(gè)小動(dòng)作，讓你躺著就養(yǎng)生！每天10分鐘，疏肝氣，補(bǔ)氣血，延年益壽！

晚上睡覺(jué)做好5件事，比吃補(bǔ)藥還養(yǎng)生！想長(zhǎng)壽的不要太晚看到！

睡前1小時(shí)是養(yǎng)生“黃金期”，養(yǎng)成5個(gè)習(xí)慣，長(zhǎng)壽向你“招手”！

躺著就能補(bǔ)氣血，每天睡前這樣躺10分鐘，排除濕寒，睡眠也好了

道家養(yǎng)生有哪些三宜與三忌

睡前養(yǎng)生黃金59分鐘

睡前養(yǎng)生注意，三不做，四不吃，五要做！幫你延壽20年！

無(wú)藥醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生觀

睡前，堅(jiān)持這6個(gè)習(xí)慣的人，離長(zhǎng)壽更近一步，能堅(jiān)持1個(gè)也很好！

學(xué)習(xí)養(yǎng)生莫走偏

為什么說(shuō)50歲，是壽命“決定期”？長(zhǎng)壽亦或短命，有哪些表現(xiàn)？

壽命長(zhǎng)的人，往往常伴有“1紅2快3大”，多占一個(gè)，也值得恭喜

想健康，堅(jiān)持早起“3要”，睡前“4不要”，身體會(huì)一天天越來(lái)越好

睡前是養(yǎng)生黃金時(shí)間！堅(jiān)持4個(gè)好習(xí)慣，長(zhǎng)壽不會(huì)離你太遠(yuǎn)

壽命長(zhǎng)的人，睡前愛(ài)做4件事，堅(jiān)持1個(gè)，長(zhǎng)壽離你也不遠(yuǎn)了

睡前兩小時(shí)養(yǎng)生黃金期，這5個(gè)小動(dòng)作幫你長(zhǎng)壽！簡(jiǎn)單又有效

45歲后, 防病黃金期, 養(yǎng)成8個(gè)“增壽”習(xí)慣, 離長(zhǎng)壽更近一步!

睡前的6大“短命習(xí)慣”，想健康長(zhǎng)壽，最好一個(gè)也別做

睡覺(jué)前，四大“增壽”習(xí)慣，你做對(duì)了嗎？

長(zhǎng)壽的人，睡前可能會(huì)有幾個(gè)好習(xí)慣，占了兩個(gè)或者你也是長(zhǎng)壽體質(zhì)

公認(rèn)男人長(zhǎng)壽的秘訣，散步排第3，第1很多人正在做，快來(lái)猜猜看

女人長(zhǎng)壽有技巧？睡前多做這5件事，很有益長(zhǎng)壽，若占1個(gè)就不錯(cuò)

體質(zhì)虛弱者日常運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法

想長(zhǎng)壽，遠(yuǎn)離晨起“四不”，戒掉睡前“三不”，再喜歡也要盡量改