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原文：如何運動不僅能鍛煉身體還不傷膝關(guān)節(jié)

?研究發(fā)現(xiàn)：步數(shù)和死亡率之間有關(guān)？是真是假？65歲后該走多少步？

成靖閱11 轉(zhuǎn)2

每天散步多久最佳？

50歲的人想要開始鍛煉身體，有什么推薦的方法嗎？

量子館藏閱12097 轉(zhuǎn)7

每天暴走2萬步，真的好嗎？

追尋健康的使者閱95

人過四十不適合爬樓健身

萊陽好人閱848 轉(zhuǎn)6

多做家務(wù)=鍛煉身體？都是謊言！

小丑魚zdd 閱350 轉(zhuǎn)14

每天散步30分鐘和散步1小時，有何區(qū)別？運動多長時間最合適？

長期散步對身體好嗎？醫(yī)生提醒：50歲后，散步時或牢記這兩點

講座總結(jié) | 跑步?jīng)]那么簡單

hyyyb 閱378 轉(zhuǎn)6

散步養(yǎng)生，害了多少人？

遁甲散仙閱109

60歲后到底該靜養(yǎng)，還是要運動？鍛煉身體也要注意這3點

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老年人適合每天快走嗎？科學(xué)家：每天快走10分鐘，護心臟延壽命

軒楚爺圖書館閱1242 轉(zhuǎn)8

鍛煉身體，選擇慢跑好還是快走比較好？

茂林之家閱35 轉(zhuǎn)2

骨科專家教您如何“護膝跑”

專家教你如何爬樓梯健身能不傷害關(guān)節(jié)

尚純純閱753 轉(zhuǎn)17

中年以后，需要放棄3個鍛煉方式，不然膝關(guān)節(jié)遲早可能被“毀掉”

梅雪舟閱42 轉(zhuǎn)4

盲目鍛煉關(guān)節(jié)很受傷

ntgxy1993 閱149 轉(zhuǎn)2

每天散步多長時間是最佳的？各位真的知道嗎？今天來告訴各位答案

我的學(xué)校西亞斯閱309 轉(zhuǎn)2

暴走三萬步，如今他連小區(qū)門都走不到| 正安

為什么73 閱43

春季運動正當(dāng)時鍛煉身體要講究

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六十歲，每天早晚各走一小時鍛煉身體，是否適合？醫(yī)生給您講清楚

山南水北黃花苗閱321

那些每天都走1萬到2萬步的人，最后都怎樣了？醫(yī)生：或有3種后果

夏天6大錯誤鍛煉方式: 不能強身, 反而傷身!

云語禪心閱16

60歲后每天多少步才更健康？走路時有什么需要特別留意？

養(yǎng)生科普師閱15

氣排球運動對鍛煉身體價值

中國老年氣排球閱2476 轉(zhuǎn)5

鍛煉身體并無嚴(yán)格時間限制

靜幻堂閱365 轉(zhuǎn)9

長期靜養(yǎng)與天天鍛煉的人，誰更長壽？調(diào)查36383名老人，給出答案

建老真人圖書館閱66 轉(zhuǎn)5

醫(yī)生：40歲前多鍛煉，50歲后少鍛煉，60歲后不鍛煉，有道理嗎？

潔潔贏閱15 轉(zhuǎn)2

運動時間越長越好？很多人想錯了，3個年齡段，要當(dāng)心過度運動

新用戶41015886 閱85

《柳葉刀》：這一運動可降低47%死亡率！跑步、游泳也比不上它