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50歲大叔獨愛“引體向上”，2.5小時挑戰(zhàn)900次，這肌肉不服不行

50歲大叔唯獨對“引體向上”特別鐘愛，挑戰(zhàn)900個不在話下，你能做多少個？

不去健身房，徒手鍛煉一年，到底能練出多少肌肉？

引體向上做不了？用這5個動作先強化背部

引體向上的秘訣，對抗肌的神奇之處。

引體向上和俯臥撐等能代替力量訓(xùn)練嗎？

吃素21年，健身46年，練出一身肌肉

做了46年引體向上，吃了21年素，練出一身肌肉，這位大叔有點吊！

引體向上癡者：為慶祝新年1天內(nèi)做2017個引體？！

上肢＋背＋核心＋體能＝杠上達人

46年引體向上，21年吃素，55歲大叔練出一身驚艷所有人的肌肉

跟好萊塢學引體向上，做大背英雄男人！

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簡單好用的6個健身動作 鍛煉你全身的肌肉

為什么這八個健身動作是你每周必練的？

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1分鐘6個引體向上，怎么就打破世界紀錄了？！看完立刻跪了......

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