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多吃雜糧身體棒，教你做一道，“網(wǎng)紅”窩頭，顏值高還好吃

玉米面窩頭和白面饅頭哪個生糖指數(shù)高？

［黃金小窩頭］—給粗糧加點香甜味

我做的這個窩頭，營養(yǎng)健康味道贊，沒放糖也很好吃！

玉米面全麥雜糧饅頭

蝦醬雜糧窩窩頭

以什么代替主食，既不長胖，又不升糖？

為控糖，我的主食是雜糧饅頭，自己做 使用的雜糧及比例如下：白面：

一吃主食血糖就高？換個吃法血糖不高

『飲食與增高』經(jīng)常食用粗糧和雜糧長得更高

血糖好又健康，這樣吃雜糧

吃面和吃米哪個對糖尿病有好處？

年后如何逼自己快速瘦下來？5個步驟讓你比年前更瘦。

主食一換血糖下降2.6；3種好主食吃出好血糖

什么主食不含糖或含糖少？

陳剛大夫講糖：話說糖友的“粗細糧搭配”

蒸玉米面窩頭怎樣才軟？

黑米雜糧小窩頭的做法

【小窩頭】——健康從粗糧里吃出來

適當?shù)某孕┐旨Z更健康！手把手教你吃起來綿軟噴香的粗糧面食

我的春天減肥主食，捏一捏，蒸一蒸真耐餓，越吃越瘦

這個饅頭味道香，粗糧細做營養(yǎng)好，一次發(fā)酵省時間，做法特簡單！

減肥時吃的雜糧饅頭，沒有加一粒糖，但香甜暄軟，配方拿走吧

吃粗糧能減肥？為什么我吃了還是會發(fā)胖

簡單6點，講透糖尿病的飲食管理

雜糧小窩頭

做玉米面窩頭，不放白面和糖，口感粗糙有嚼勁，這樣的窩頭才好吃

雜糧飯，雜和面兒以及薯類

粗糧小窩頭的做法

自制9種常用的鰱鳙餌料配方原材料