近年來，人們的生活水平不斷提高，生活質(zhì)量好了，很多富貴病就接二連三的出現(xiàn)，比如痛風。這幾年痛風的發(fā)病率越來越高，越來越多的人都在受著痛風的折磨。
痛風是一種代謝紊亂造成的慢性病，除了關(guān)節(jié)疼痛之外，痛風最明顯的體現(xiàn)就是高尿酸。當人體長期持續(xù)高尿酸的狀態(tài)就會累積成痛風。
痛風發(fā)作之后，關(guān)節(jié)會疼痛、腫脹、僵硬，甚至會出現(xiàn)畸形，出現(xiàn)痛風的關(guān)節(jié)不固定，常見的是手腳和耳朵軟骨。
據(jù)統(tǒng)計，痛風患者中有90%以上都會出現(xiàn)腎臟問題，隨著痛風的加重，腎臟的病變也會越來越嚴重，會逐漸發(fā)展成腎功能不全甚至腎衰竭。
所以大家要重視痛風，從痛風的根源——高尿酸上入手，在平時生活中多注意飲食。
平時吃的好并不是什么好事，很多肉類都含有高嘌呤，是高尿酸的“幫兇”，所以平時“窮著吃”對預防和緩解痛風是很有幫助的。
如何“窮著吃”？
1、遠離海鮮和高嘌呤的肉類
海鮮的嘌呤含量一般都很高，很多肉類的嘌呤含量也不適合痛風患者食用，所以痛風患者應該注意肉類的攝入。
2、多吃蔬菜
蔬菜富含維生素和膳食纖維可以幫助消化，促進身體代謝，而且嘌呤含量一般都很低適合痛風患者吃。
除了這兩點之外，還有平價的食療法，痛風患者可以試一試。
1、馬齒莧葛根茶：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各五克，熱水沖泡，飯前半小時空腹飲用，可以有效地降低尿酸，預防痛風發(fā)作。
2、麥芽川芎茶：杜仲、麥芽、川芎、丹參各三克加桑葉、百合5克，開水燜泡5分鐘即可飲用，可以幫助降尿酸，利尿排酸。
這兩個食療方法方便快捷，也用不了很多錢，痛風患者在平時飲食中要注意合理飲食，科學控制尿酸，也可以用食療法來控制。
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