能力挑戰(zhàn)始于認(rèn)知，認(rèn)知將掀掉壓制你能力的帽子。制造差異優(yōu)勢，就能打破能力停滯，踐行邁向非凡的個人成長路線圖。
管理你的精力勝過管理你的時間。
但時間管理的效果，是和精力管理掛鉤的。 每個人在一天的精力狀態(tài)都是不一樣的。所以，如何更好的做好精力管理，會對時間管理有巨大的加成效果。
情緒管理
1． 內(nèi)心強(qiáng)大的人會積極主動地處理自己的情緒
2． 內(nèi)心強(qiáng)大的人不會浪費時間自憐自憫
3． 內(nèi)心強(qiáng)大的人不會允許別人控制自己的人際關(guān)系
4． 內(nèi)心強(qiáng)大的人不會在不可控的事情上浪費精力
5． 內(nèi)心強(qiáng)大的人不會一直犯同樣的錯誤
6． 內(nèi)心強(qiáng)大的人不允許起起落落控制生活
7． 內(nèi)心強(qiáng)大的人會理解和感謝， 并通過努力成長
如果我感到沮喪， 我會歌唱。
如果我感到傷心， 我會大笑。
如果我感到身體不適， 我會加倍進(jìn)行體力工作。
如果我感到恐懼， 我會勇往直前。
如果我感到自卑， 我會穿一件新衣。
如果我感到不確定， 我會提高嗓門。
如果我感到貧窮， 我會想著即將到來的財富。
如果我感到還不能勝任， 我會想起過去的成功。
如果我感到自己無足輕重， 我會想起我的目標(biāo)。
今天， 我要成為自己情緒的主人。
你必須明白生活中的現(xiàn)實和問題之間的區(qū)別。 生活中的現(xiàn)實是你無
法控制或解決的， 而生活中的問題是你可以解決的。
——弗雷德· 史密斯
2019、11、4深圳
