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預(yù)防感冒，防患于未然

2007.01.11

預(yù)防感冒，防患于未然。你知道嗎？在你身邊就有不少抗感冒的食物——
　　
　　■雞湯
　　雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
　　
　　■西紅柿
　　西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。
　　
　　■堅(jiān)果
　　一顆小小堅(jiān)果的含硒量高達(dá)100毫克，硒有助于預(yù)防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會導(dǎo)致人體免疫功能的下降。
　　
　　■辣椒
　　辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長。
　　
　　■運(yùn)動飲料加熱
　　運(yùn)動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補(bǔ)充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復(fù)體力。
　　
　　■酸奶
　　最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。
　　
　　■姜糖水
　　先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒

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