轉(zhuǎn)眼間已站樁一年半，也許是為了鼓勵(lì)自己、也許是想鼓勵(lì)有緣看到這篇文章的樁友或眾生，總想著總結(jié)站樁所獲。
最開始接觸站樁是在2008年看《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》中介紹的高樁，非?？上]堅(jiān)持也沒用心去站當(dāng)然也沒什么收獲，隨著身體狀況如下，逐級(jí)開始學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)，并重點(diǎn)開始研究艾灸并開始進(jìn)行自我治療，盲目的艾灸對(duì)身體并沒有多少改善并且家人受不了艾葉的煙熏被迫中斷。身體的痛苦持續(xù)折磨著我，氣功不是能治病嗎？為什么我可以了？也許是虔誠打動(dòng)了上帝。機(jī)緣巧合，2011年初在網(wǎng)上看到“醒世無量”老師的站樁日記，非常震撼，感覺找到了良藥和老師。并于2011年3月開始站渾元樁，站樁期間因?yàn)樯眢w反應(yīng)強(qiáng)烈，出現(xiàn)過了流鼻血、天天流鼻涕、打噴嚏、頻繁漏丹、滿嘴長(zhǎng)口腔潰瘍及工作時(shí)間太緊張等因素，多次中斷站樁，但想到站樁后身體狀況的改善和住院吃藥的痛苦經(jīng)歷，仍持續(xù)站高樁。
2011年底，無意間在新浪網(wǎng)搜索到介紹醫(yī)盲先生的“ 馬步站樁答集”，一口氣讀完，感覺找到了知音和良藥。并于2011年12月6日開始改站醫(yī)盲介紹的馬步樁，期間也曾練過通臂（單次最長(zhǎng)時(shí)間為10分鐘）。經(jīng)9個(gè)月的低樁龜速前進(jìn)，目前達(dá)到低樁21分鐘。離醫(yī)盲老師要求的最低30分鐘還有距離，無怨無悔，一定堅(jiān)持到底，以下是個(gè)人體會(huì)、一家之言，如有雷同、謬言，純屬娛樂。
一、從高樁到低樁的轉(zhuǎn)變。
高樁：本人剛開始站的是混元樁，不意守，自然呼吸，最長(zhǎng)時(shí)間單次站到80分鐘以上，但雜念紛飛，根本靜不下來。站樁期間出現(xiàn)了耳鳴、左掌持續(xù)發(fā)熱、左臂麻木失去知覺；最大的收獲：身體能量及意志恢復(fù)、增強(qiáng)，中氣非常足，特別在去年10月滿嘴長(zhǎng)了黃豆般大的4、5個(gè)口腔潰瘍，幾乎沒吃藥，硬拖了半個(gè)多月自愈至今，未再長(zhǎng)復(fù)發(fā)，往年是頻繁長(zhǎng)、藥吃遍了也無效，也只有長(zhǎng)過的才知道痛苦。但由于不能入靜，功夫一直沒有長(zhǎng)進(jìn)，而且去年下半年太忙，根本沒有那么多的時(shí)間站，到高樁30分鐘以上才可能有效果。
低樁：去年12月6日，有緣接觸到醫(yī)盲老師介紹的四平馬步，從第一次10秒到今日21分鐘，期間仍然出現(xiàn)了站高樁的反應(yīng)：流鼻血、流鼻涕、打噴嚏、頻繁漏丹等。最開始站的是四平馬步，可是站了5個(gè)多月才勉強(qiáng)10分鐘，且一天的累計(jì)時(shí)間帶少，當(dāng)然功夫增長(zhǎng)的也慢。窮則思變，今年7月從平馬改為起跳高度的低樁，竟然收到意想不到的效果，站樁時(shí)間突飛猛進(jìn)，身體能量及意志迅速增強(qiáng)，也許低樁消耗能量太大，身體持續(xù)出現(xiàn)了中氣不足現(xiàn)象且至今未恢復(fù)，應(yīng)該是身體本來就有頑疾，現(xiàn)在在激戰(zhàn)中，等待中……..
二、高樁與低樁的比較。
高樁：消耗小、輕松、耗時(shí)、見效慢，但能放松、入靜，有療效。
低樁：消耗大、非常痛苦、節(jié)約時(shí)間、收效迅速。
三、站樁對(duì)身體及意識(shí)的影響。無論是高樁、低樁對(duì)身體機(jī)能的改善效果是不容置疑的并且出現(xiàn)了非常明顯的排病反應(yīng)，身體更敏感了，上個(gè)月晚上給老婆在冰箱冷凍室拿冰糕時(shí)受寒，第二日右小臂無故刺骨的疼痛且下午加重，晚間加練通臂并貼狗皮膏藥2貼方愈。還是醫(yī)盲老師那句話，能低樁的盡量都低樁，但也不強(qiáng)求，道法自然吧！當(dāng)然，站樁對(duì)人的思想、意識(shí)的改變也是非常明顯的，自站樁后發(fā)現(xiàn)自己飲食變規(guī)律了，而且生活非常充實(shí)，閑暇之際看《南禪七日》、讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》、寫站樁日記，心態(tài)非常平靜，對(duì)身邊的朋友及家人也非常包容，特別是看到身邊老人和朋友的親人身患頑疾，痛苦不堪，就捫心自問，那一天我也會(huì)這樣嗎？
“人身三百六十天，不在憂中即病中”此時(shí)不煉、更待何時(shí)！
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