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原文：站樁一年半總結（低樁9個月）

他有慢性鼻炎十幾年，練習老拳師馬步樁近一個月對身體的改變！

民間老拳師閱280 轉7

陳振龍：傳統(tǒng)武術馬步樁功和鷹爪功學員重磅福利貼！

賀文gh6bt4mios 閱1345 轉22

腿寒涼3大原因，這個傳統(tǒng)功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖！

菜農昌閱392 轉7

少林內勁一指禪功效大展示

明悟2cdptqunva 閱3480 轉47

學員體會：36歲，習練老拳師馬步樁2個多月，身體舒適，精神愜意！

騎樂182 閱252 轉3

常人扎馬步一般堅持多久？

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覺察：穿越痛苦的超然能力

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由一清《站樁月記》所想到的

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瘦弱懶怠，慵懶乏力，習練馬步樁精力充沛，增強能量，由弱變強！

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沒有太極基礎？試著先從貼墻馬步樁開始練！

月夜歸航閱352 轉30

我面授站樁15天，剛好半個月的時間，身體已經有了很大的改變。下面講講我身體的變化歷程，供大家參考參考。

大成拳站樁養(yǎng)生閱64

王瑞亭老師少林內勁一指禪，2.馬步樁功、扳指功、動功、收勢

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這些朋友的站樁體會，直接戳中了我的心

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長篇：馬步站樁產檢問題集錦（三）

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