中醫(yī)養(yǎng)生：常按迎香穴 防治過敏性鼻炎
按摩時(shí)要用大拇指，在1分鐘內(nèi)揉按100次。拇指屬于手太陰肺經(jīng)，與迎香穴所在的大腸經(jīng)“互為表里”，因此效果可觀。具體揉按穴位方法如下：
1、揉捏鼻部
用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘，然后輕輕點(diǎn)按迎香和上迎香各1分鐘，每天用手指推迎香穴36—100下。
2、推按經(jīng)穴
依序拇指交替推印堂 (兩眉中間)50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴1分鐘，按揉手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷各1分鐘，最后按揉風(fēng)池1分鐘。
3、揉擦背部
用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時(shí)為度。
4、提拿肩頸
用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下，反復(fù)4-6次。再從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴，做3分鐘，按揉肺俞穴1分鐘。
5、按揉腳下 按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區(qū)。
