學會做一名合格的高三家長就是孩子高考的加分，有一位了解高考內(nèi)涵、熟悉孩子心態(tài)的家長對于孩子來說是備考之路的重要伙伴，根據(jù)我們對高考多年的研究總結出以下的心得跟大家分享。
一、家長的必修課程
這里說的必修課程就是強調(diào)高三家長要在孩子高三這一年中需要知道的，甚至是要完成的家庭作業(yè)，家長不僅僅要做“后勤部長”，更要成為孩子的“戰(zhàn)略參謀”，在升學之路中與孩子共同生長。
1、家長應以平常心看待高考
高考是天下第一考，直接影響到孩子未來的發(fā)展，因此家長認為關心孩子高考是天經(jīng)地義的大事，但是隨著高考的臨近促使部分家長過分地關心孩子，造成孩子心理壓力和應試狀態(tài)不良，以致影響學習效率，影響高考成績。其實家長過分關心孩子的情況處處可見，并不是個別家長的問題，帶有相當?shù)钠毡樾?。產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象就是家長把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆轉(zhuǎn)的決定孩子前途命運的考試，高考也就成為了家庭生活中最中心、最根本、壓倒一切的大事。
高三一年家長的心態(tài)往往影響著孩子的心態(tài)，家長心態(tài)平和有自信，孩子也表現(xiàn)出輕松而樂觀，家長急躁不安緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長更需要以平常心看待高考，哪怕高考對于你們家庭非常非常重要。
家長要把高考看成是孩子成長必經(jīng)之路，是孩子心理素質(zhì)提升、科學文化素質(zhì)提升的一個難得的機會，通過高三一年的應考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應對各種困難和挫折的機會。如果家長能這樣看待和處理，你就站得高，看得遠，你就會心平氣和地看待孩子的高考。
2、改變思想認識上的誤區(qū)
很多家長自認為高考不就那回事嗎，我們也是從高考那兒一路闖過來的，于是就孩子生活、學習的方方面面大攬大包，過多干涉孩子學習安排。家長那時的高考跟孩子現(xiàn)在的高考已經(jīng)有近20年的時間，高考對學生的要求已經(jīng)今非昔比，家長如還以過去的方法和觀點來簡單化處理孩子的備考那就大錯特錯了。
因此，家長要充分認識到高考備考是孩子自己的事情，指導孩子怎樣復習功課，怎樣做作業(yè)，那是老師的事情。我們絕大多數(shù)家長對孩子功課、學習的內(nèi)容了解甚少，既然不了解，就不要瞎指揮，亂發(fā)言，給孩子添亂。
3、與其他高三家長結交朋友
高三家長一定要利用各種機會跟其他高三家長相識、相知、交朋友，因為你的孩子和他的孩子都要高考，大家有共同的話題，都想幫助孩子考得好，考上理想大學，你們之間的心是相通的，因此交流起來就很自然，很順暢。結交一個朋友，你的心里就感覺有一份光明，可以幫你解除困難，帶來希望。
有一位家長A，在一次家長會上認識孩子的同學家長B，之后他們經(jīng)常交流。B家長神通廣大，有關高考的各種信息都非常靈通，A家長對高考信息了解甚少，自從他們認識后，A家長逐漸從B家長那兒知道了很多信息。這些信息對孩子高考很有幫助，特別是對填報志愿極有幫助。兩個家長之間經(jīng)常交流，共享信息，如怎樣填報志愿，各個學校之間的情況如何，等等。由于孩子高考這個共同話題，促使兩個原本不什么認識的家長成為了朋友，也為兩個家長的生活增添了新的內(nèi)容。
4、不給孩子亂買教輔材料
孩子怎樣復習功課是由老師來指導的。特別是每年2月底3月初，當年的高考大綱出來之后，老師會反復討論研究和掌握高考大綱的實質(zhì)和要求，會根據(jù)學校學生們的實際情況，按照高考大綱的精神和要求，有計劃、有步驟地指導學生復習功課，尤其今年是北京課改后的第一年高考備考，因此家長就不必過于關注了。
問題是有些家長受道聽途說和媒體廣告的影響，購買大量的教輔材料和試卷，給孩子增加了學習壓力和心理壓力。在高三這一年，學生在完成老師作業(yè)的基礎上，如果還有一些空閑時間，可以適當做點教輔精品，但這最好在老師指導下進行，家長不要盲目購買教父材料，亂跟風，給孩子添亂。
5、改變期待孩子每次都要考好的想法
高三這一年孩子要參加n多次的考試，有月考、期中考試、期末考試、一模考試和二?？荚嚨龋瑳]有一個孩子能確保每一次考試都比上一次考得好，因此考試成績有波動也是很正常的。
但有不少家長跟我訴說，梁老師，我孩子上次考試成績很好，名次比較靠前，這次考試卻掉了不少分，名次也靠后了。有的家長說，孩子拿手的數(shù)學這次考砸了，弱課英文卻考的出奇得好，這樣忽好忽壞的真讓我擔心。
其實出現(xiàn)的問題不簡單是孩子的問題，更是家長理解的誤區(qū)。高考前的一些重要考試目的在于，一方面是檢驗學生的知識掌握程度，另一方面是幫助學生查漏補缺。學生只有把查漏補缺的問題解決掉了，弄明白了，才會離高考成功越來越近。
從某個意義上講，平時考得不好是件好事，暴露學生還未充分掌握的知識，只要把問題解決后了，高考自然就考得好。如果平時沒有暴露問題，到了高考時恰好碰到這些難題就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家長一定要走出這樣的誤區(qū)，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三這一年，孩子考試成績波動是正?，F(xiàn)象，是孩子不斷暴露問題、解決問題的過程。
二、家長的心態(tài)調(diào)整
家長的心態(tài)是影響孩子心態(tài)的最重要因素之一。家長在高三這一年，一定要用良好的言行和心態(tài)影響孩子，讓孩子有一個健康的、積極的好心態(tài)，這就是為孩子高考幫了大忙，為孩子高考加分。
1、高度重視心態(tài)調(diào)整
家長能否以良好的心態(tài)度過孩子高三這一年，是家長幫助孩子考出好成績的最關鍵、最重要、最容易被人忽視的環(huán)節(jié)。如果家長心態(tài)有問題會對自己的工作效率、生活質(zhì)量有很大影響，而且會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心理健康，從而影響孩子的復習質(zhì)量，影響孩子的高考成績。
有些家長高度重視自己心態(tài)的調(diào)整，在孩子高考前和高考中，自己盡管工作上遇到重大挫折和壓力，依然保持心情放松，回到家里，言行舉止一點沒有表現(xiàn)出來，沉得住氣，對孩子沒有產(chǎn)出任何的負面作用。
2、始終貫徹健康心理的理念和方法
家長調(diào)整心態(tài)不是某天某個時期的事情，而是在日常生活中都要調(diào)整心態(tài)。我們每個人每天都會有這樣那樣的刺激和感受，無論是自然界、社會還是自身方面，每天都有變化，都在發(fā)展，都會給你帶來心理的感受、體驗和反應。在每一天的學習生活中，我們都需要以平和的心態(tài)來對待，更要有和諧有序的心態(tài)來看待世界和人生。
家長不僅在自己的生活中時時刻刻貫徹健康心理的理念和方法，而且從小教育小孩學習這樣科學的理念和方法，在他成長的過程中，努力逐步貫徹心理健康的思想和方法，使孩子以輕松快樂的心態(tài)對待人生。孩子學會了積極的、健康的心態(tài)調(diào)整方法，即使在高三這一年中遇到備考的壓力和困惑，他都能自我調(diào)整和化解。因此說，孩子只要掌握充實的科學文化知識，有具備健全的心態(tài)，他將會高考勝利者的姿態(tài)笑到最后。
3、不同時期的不同心態(tài)調(diào)整重點
高三這一年，家長發(fā)生的心理問題，不同時期也是不一樣的。高三剛開始，家長往往表現(xiàn)出比較迷惘，心中無數(shù)，缺乏信心，不知道如何著手幫助孩子。這個時期的重點應該放在提高信心方面，防止喪失信心或信心不足。如果對孩子高考沒有信心，就會表現(xiàn)出焦慮和郁悶。如果對孩子高考信心很足，就會表現(xiàn)樂觀態(tài)度，情緒穩(wěn)定，和孩子的關系也很好。
再比如，高考前幾天，家長的緊張度會提高，情緒也會表現(xiàn)出急躁、不安。這個時間段家長重點解決的問題就是心理情緒失調(diào)問題，力求控制好情緒，保持情緒的相對平衡性，就會對孩子的高考產(chǎn)生重要的積極影響。
希望以上的一些心得能夠為了初為“高三家長”的你提供一些啟發(fā)和思考，絕大多數(shù)的家長都是首次成為高三家長，對于如何成為一個合格的高三家長還沒有更多的心理準備、知識準備，更多在不斷摸索中前進。更有甚者，對孩子進入高考沒有引起重視。其實高三一年中家長的一舉一動對孩子的高考準備是至關重要的，高考不再是孩子一個人的戰(zhàn)斗，而是家庭集體合作的工程，孩子高考的成功絕對有家長一半的功勞！
家長在孩子高考整個過程中扮演的角色，可謂“形形色色”，其對子女的態(tài)度，用“鞠躬盡瘁”或“春蠶到死絲方盡”形容一點也不過分。但具體如何發(fā)揮作用?發(fā)揮何種作用?則各家有各家的招數(shù)。為了考前和考試過程中給學生營造一個優(yōu)良的學習和生活氛圍，特對每位家長提出以下幾點建議。
一、家長要努力做到
1、努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不刻意制造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考：無需備戰(zhàn)氣氛很濃；生活習慣無需作大的改變；家長之間要和諧，減少矛盾，“高考無戰(zhàn)爭”；“看透不說透”——一種心照不宣的溝通和提醒；不過度關愛。
2、期望值寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。
3、家長要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；要三個“尊重”——尊重學生的人格、尊重學生的復習方式、尊重學生的應對策略。
4、家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：(1)記憶力下降；(2)水平不升反降；(3)考場緊張；(4)壓力和焦慮等。
相信只要做就有可能，用微笑傳遞你的信任、激勵和關愛。
二、家長怎樣幫助學生解壓
考試來臨，學生面對壓力，家長生活得也不輕松，但家長要控制好自己的情緒，同時要給學生減壓。這里給家長介紹幾種減壓法，不妨一試。
第1招：為學生打氣。不要讓學生單獨面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態(tài)度面對問題。鼓勵學生和同學一起溫習功課，相互討論、切磋，這樣可以事半功倍。當學生情緒有變化的時候，要幫助學生樹立信心，戰(zhàn)勝暫時的困難，最后贏得比較滿意的考試結果。
第2招：給予贊美和肯定。家長平時要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點，給予他們贊美和肯定，這能增強學生的自信心。這段時間，學生可能會有一些焦慮情緒，家長這時不要明顯地流露出過分的關注和擔憂，這樣容易使學生的焦慮擴大而變成壓力。
第3招：要有放松心情的時間。家長的情緒會影響學生，試著放下?lián)模潘尚那?，利用空余時間陪學生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如到公園散步、做些有益身心的運動，甚至看看電視，讓腦筋稍微休息休息，這對應付考試都有幫助。
三、家長如何給學生幫忙
建議1：把學習權交給學生。高考復習，是一種自主性極強的活動。有經(jīng)驗的教師，往往會隨著考試的臨近而適當減少對學生學習的具體要求，給他們以一定的自主學習時間。學校尚且如此，家庭更需提倡。
建議2：后勤服務要講適度。學生迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務意識。從學生的心理感受方面看，家長的關心未必都起到了積極的作用：學生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復習得怎樣了？”學生剛進入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復習”，此時，學生不得不切斷思路。學生坐在書桌旁專心學習，家長把牛奶悄悄送上就行。另有一些家長，臨到考試時就怕學生吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食。結果大魚大肉，使學生生理失調(diào)，學習精力不濟，甚至影響了身體健康。更有一些家長，從廣告上東查西找，給學生買營養(yǎng)品、補腦液一類，希望創(chuàng)造以吃促學的奇跡。從曾經(jīng)這樣“吃”的同學反映的實效性看，往往是白花錢，不頂事。因此，家長的心理關心要細致，物質(zhì)關心要科學。平時住校的學生，考試期間仍應住校。家長平時不常到學校看學生，考前和考試期間也沒有必要伴在學生身邊。
建議3：提倡接受現(xiàn)實心理。學生參加高考，家長對此人生大考的看重是可以理解的。但如果將這種重視遷移到過高提升考試期望值則是不正確的。過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給學生施加不當壓力。家長此時的怒其不爭，可能會造成學生的退縮逃避；家長此時的責怪埋怨，可能會造成學生的心理逆反；家長此時的高分要求，可能會使學生望而生畏；家長此時的學習施壓，可能會使學生無所適從。積考前復習、考后調(diào)整的經(jīng)驗教訓，特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學生現(xiàn)實表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進；變責怪埋怨為冷靜勸導；變高分要求為適當指標；變學習施壓為放松調(diào)節(jié)。
學生高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關系。而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長在高三一年中應該充當為學生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導失誤，也可能起到相反的作用。
