苦瓜炒蝦仁
將苦瓜去瓤切片，蝦仁去殼取肉。將蒜末、姜末、蔥花煸香，然后倒入蝦仁將其翻炒至變色，盛出做備用。將苦瓜倒入鍋中翻炒至變色，再將蝦仁倒入鍋中翻炒，再倒入適量耗油、鹽將其翻炒至上色，即可出鍋食用。這道菜能抑制脂肪增長，而且熱量低，常食用能讓你輕松減肥。
胡蘿卜雞蛋羹
將雞蛋打到容器中，將洗凈的胡蘿卜切碎放到容器中，將其一同攪拌均勻，放到隔水的鍋中燉煮，待雞蛋凝固成形后將其取出食用。這道菜能使你產(chǎn)生飽腹感，還能有效促進腸胃蠕動，使你快速排毒，做一個輕松的瘦身美人。
素炒豆干
將豆干切成條做備用。把蒜末倒入鍋中爆香，將切成條狀的青辣椒與紅辣椒倒入鍋中翻炒至香，再將豆干倒入鍋中，翻炒片刻再倒入適量生抽、鹽、雞精翻炒，然后即可盛出食用。這道菜能使你產(chǎn)生飽腹感，減少進食量，常食用還能有助于減肥。
素炒三菇
將香菇、雞腿菇、蘑菇切條，然后倒入鍋中焯水，將其撈出濾干水做備用。將大蔥切小段與姜末、蒜末爆香，再將菇類倒入鍋中翻炒，然后撒些許白糖、料酒、生抽翻炒，直至三菇上色變軟。這道菜能促進腸胃蠕動，使你加入排出體內(nèi)毒素，常食用能有助于減肥。
酸甜蓮藕
將蓮藕洗凈去皮切片，再切成條狀放到容器中浸泡。將干辣椒、蒜末、蔥花爆香，然后倒入瀝干水的藕片，將其翻炒片刻再倒入食醋、白糖、鹽翻炒均勻，最后裝盤即可食用。這道菜能有助于利尿消水腫，還能減少熱量的攝入，常食用能有助于減肥。
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