1、經(jīng)常虛弱，容易疲勞。
2、手腳冰涼，怕冷。
3、容易腹瀉，喜歡熱。
4、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)。
5、腿腳容易水腫。
6、下肢容易無(wú)力酸麻，易犯腰痛。
7、晚上愛(ài)起夜。
以上情況占兩樣就說(shuō)明有問(wèn)題了！
這寒是怎么來(lái)的呢，首先是您自己熬出來(lái)的，熬什么？熬夜唄，在中醫(yī)養(yǎng)生看來(lái)，子時(shí)覺(jué)至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r(shí)一陽(yáng)生，是講這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)，有一點(diǎn)陽(yáng)氣初生，所以這是陰陽(yáng)交接班的時(shí)間，又是一點(diǎn)陽(yáng)氣發(fā)芽的時(shí)候，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行，您這會(huì)不睡覺(jué)，即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了，長(zhǎng)此以往，陰盛則陽(yáng)虛，陽(yáng)虛則寒。
這點(diǎn)不用多講，你懂的，道理都明白，可就是架不住那顆愛(ài)美的心，于是乎，想美麗就要“凍”人，短裙、露臍裝……夠性感吧，也夠凍人，而且您看露的這幾個(gè)部位，偏偏是最怕受寒的，肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說(shuō)了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼，岐黃名媛艾灸百科，更要命的是頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行?，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，不受寒才怪。
雪糕冰棍冷飲，多少女生的最愛(ài)，這個(gè)更有誘惑力，現(xiàn)在的女孩子呀，內(nèi)火都大，有內(nèi)熱再架不住現(xiàn)在的冰激凌都好吃，就不分時(shí)候的來(lái)一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的，卻不知，很多情況下這種內(nèi)火都是虛火，都是因?yàn)閮?nèi)寒導(dǎo)致的虛火上炎，是一種假象，但大部分女生不懂這個(gè)，就覺(jué)得熱就想吃涼的，想吃就吃，于是內(nèi)寒就吃出來(lái)了。
我們常聽(tīng)一個(gè)詞兒——脾胃虛寒，這個(gè)虛和寒是相輔相成的，內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會(huì)叢生。壓力的增大生活節(jié)奏的加快，這都是對(duì)能量變本加厲地消耗，耗的大于養(yǎng)的您就虛了，內(nèi)臟一虛，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。
動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流不淤不堵，而現(xiàn)代人最缺的就是這個(gè)，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動(dòng)，氣血運(yùn)行就弱，體力就會(huì)下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。
這個(gè)外寒就是指外環(huán)境的寒，比方說(shuō)秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風(fēng)寒，但有意思的是，現(xiàn)代人其實(shí)更多是在夏天受的寒。
夏天哪來(lái)的寒，當(dāng)然是空調(diào)，現(xiàn)在又不是舊社會(huì)，吃不飽穿不暖的，你看冬天那羽絨服保暖內(nèi)衣的，一個(gè)比一個(gè)穿得暖，誰(shuí)會(huì)讓自己凍著。
而且冬天上人體是閉關(guān)自守的狀態(tài)，陽(yáng)氣沉伏于內(nèi)臟，毛孔閉合，再加上穿得多，風(fēng)寒不容易吹進(jìn)來(lái)。夏天就不一樣了，天熱呀，人體的毛孔就得睜著，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，如果呆在空調(diào)屋里猛吹冷風(fēng)，這時(shí)身體連個(gè)把門的都沒(méi)有，寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內(nèi)了。
朋友們都看到了嗎？寒底兒就是這么被自己養(yǎng)成的，寒邪淤在體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，便無(wú)奈的堆積脂肪，并且無(wú)力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅(qū)寒就要首先避免上述不良習(xí)慣，您把這些壞毛病都改掉了，我們?cè)僬f(shuō)怎么調(diào)。
受寒是導(dǎo)致人體能量不足、能量通道——經(jīng)絡(luò)淤堵的原因之一。而拉筋拍打無(wú)論在局部還是在全身，都直接導(dǎo)致自身產(chǎn)生能量。
比如拍打局部，局部就產(chǎn)生熱，拍打全身，則全身產(chǎn)生熱能；拉筋亦然，全身發(fā)熱。而且規(guī)律非常一致；拉筋拍打的痛與熱能相關(guān)，越痛產(chǎn)生熱能越快。我們常常看到拉筋者雖然躺著不動(dòng)，但很快就因?yàn)橥炊沽鳑驯场Ｒ驗(yàn)槟芰可仙?，逢瘀就化，遇寒就排?a target="_blank" >岐黃名媛艾灸百科，瘀堵的能量通道，也就是瘀堵的經(jīng)絡(luò)會(huì)被迅速的疏通，能量到達(dá)該去的地方，癥狀自然化解。
能量來(lái)自何方？通過(guò)拍打拉筋燃燒體內(nèi)的垃圾、毒素、病體，如癌癥、腫塊、包塊、寒濕等等，既活血化瘀，消解了病體、病痛、毒素，又減了肥，排了寒濕毒素。
通過(guò)艾灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?，可以溫?jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行。
具體可灸豐隆、足三里、三陰交、神闕、大椎等穴位，驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。
生姜具有祛風(fēng)散寒、溫胃止嘔之功效，紅棗可以補(bǔ)充氣血、調(diào)理脾胃。
兩者都是常見(jiàn)的食材，所以姜棗茶的日常制作很方便，是補(bǔ)陽(yáng)除濕非常好的選擇。
想要健康長(zhǎng)壽，夏季少不了這一杯姜棗茶！從現(xiàn)在就開(kāi)始喝吧，能把體內(nèi)病氣掃光光，送給朋友們，這真是個(gè)便宜又好用的養(yǎng)生金方！
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