寒毒越多，身體越堵，兩個(gè)神奇的自動(dòng)排寒法，排寒升陽(yáng)效果好
現(xiàn)在體內(nèi)有寒毒的人越來(lái)越多，為什么會(huì)有這么多寒毒，這跟我們平時(shí)的生活方式，飲食起居有很大的關(guān)系，比如說(shuō)有熬出來(lái)了寒毒，很多人習(xí)慣熬夜，經(jīng)常在12點(diǎn)以后睡覺(jué)，但其實(shí)在晚上11點(diǎn)的這段時(shí)間正是肝經(jīng)旺盛的時(shí)候，也是陰氣盛到極點(diǎn)，并有一點(diǎn)陽(yáng)氣初生的時(shí)候，所以這是陰陽(yáng)交接班的時(shí)間，如果11點(diǎn)以前不睡覺(jué)，就會(huì)把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了，長(zhǎng)此以往，陰盛則陽(yáng)虛，陽(yáng)虛則寒。
還有穿出來(lái)的寒毒，露踝裝、露臍裝、露背裝…現(xiàn)在的人，為了美為了時(shí)尚，不論何時(shí)何地都可以做到要風(fēng)度不要溫度。然而露的這幾個(gè)部位，卻偏偏是最怕受寒的。頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行?，身之重地，尤其是腰為腎之府，而頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方不保護(hù)好，怎能不生寒毒
然后是吃出來(lái)的寒毒，這夏天剛過(guò)，有多少人是天天在雪糕、冰鎮(zhèn)冷飲西瓜，涼菜等陪伴下度過(guò)的，水果也是從冰箱里拿出來(lái)就吃，就這樣，長(zhǎng)期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來(lái)了。
再就是懶出來(lái)的寒毒，動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有常運(yùn)動(dòng)，氣血才能不淤不堵。而如今我們大多數(shù)人最缺的就是這個(gè)，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，能坐車就不走路，能坐電梯就不爬樓，上班一坐坐一天，就這樣，氣血運(yùn)行就會(huì)變?nèi)?，體力就會(huì)下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。
最后就是虛生內(nèi)寒 ?，F(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對(duì)大量消耗身體正能量。如果你還不注意養(yǎng)生，就會(huì)導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)的，就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。
那么如何自查身體的寒毒重不重，首先，就是各種怕冷，特別怕吹風(fēng)，這種會(huì)表現(xiàn)在各種關(guān)節(jié)受點(diǎn)風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)冷痛、或不舒服，手腳常年都是涼的；
其次，就是吃點(diǎn)涼就容易拉肚子，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子疼胃疼；
第三呢就是容易過(guò)敏，長(zhǎng)濕疹、各種疙瘩，對(duì)于陰天下雨比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)，變天或者下雨，肩關(guān)節(jié)，或者膝關(guān)節(jié)等，就開(kāi)始疼
最后的就是愛(ài)出冷汗，你可能有時(shí)候會(huì)看到大熱天的，有這些人還會(huì)穿的很多，或披個(gè)圍巾。
所以說(shuō)如果不把體內(nèi)的這些寒毒排出去的話，所謂寒邪凝滯，會(huì)讓我們的什么越來(lái)越堵，越來(lái)越糟糕，尤其是女性，最為多見(jiàn)的就是痛經(jīng)，血行淤堵不暢，有血塊，遇熱得緩，就是明顯的寒邪所致
那么排寒毒的方法有很多，比如艾灸，泡腳，撥火罐，都是我們平時(shí)常見(jiàn)的，那除了這個(gè)，今天教大家兩個(gè)身體自動(dòng)排寒法，通過(guò)自身將寒毒排出去
1.經(jīng)絡(luò)自動(dòng)排寒法
首先找到一把適合自己高度的椅子，坐下，雙腳自然著地，屈膝90°，肩背部挺直不后靠，臀部坐在椅子的前三分之一處左右，雙腿打開(kāi)與肩同寬，小臂上抬伸直與大腿平行，掌心向下。
肩膀和肘部自然放松，舌尖抵住上上顎，之后便保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)即可，不加任何意念，配合腹式呼吸，可閉眼也以睜眼。體內(nèi)寒毒重的人，雙側(cè)手心或前臂都會(huì)有涼汗排出；或是感覺(jué)皮膚下面有行感蟻。
可能剛開(kāi)始做堅(jiān)持不了太久，會(huì)感覺(jué)比較累上肢酸痛，隨著練習(xí)時(shí)間的加長(zhǎng)，身體內(nèi)的寒氣、病氣、濁氣等負(fù)能量會(huì)逐步排盡，與此同時(shí)，身體各個(gè)部位熱的感覺(jué)、能量流動(dòng)的感覺(jué)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。堅(jiān)持下去就身體會(huì)覺(jué)得越來(lái)越輕松，每個(gè)人的體質(zhì)不同，時(shí)間上不做約束，堅(jiān)持不下來(lái)就中途休息一下繼續(xù)，一般不超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
2站樁
站樁是一個(gè)可以快速提高能量提升陽(yáng)氣的功法，有的人會(huì)覺(jué)得關(guān)節(jié)或者腹部或者頸背部有涼風(fēng)的感覺(jué)，這都是排寒的表現(xiàn)，，哪里有寒氣，哪里就會(huì)覺(jué)得涼，都說(shuō)站樁升陽(yáng)，站得越久，陽(yáng)氣越足，可以將體內(nèi)深層的寒氣都排出來(lái)。，想要把骨中寒排出，先從站樁起，這種站樁的姿勢(shì)可以調(diào)動(dòng)全身氣機(jī)，促進(jìn)氣血流通。萬(wàn)動(dòng)不如一靜，萬(wàn)練不如一站，每天站樁半小時(shí)，身心舒暢
怎么做的，我們腳呈八字站立，兩腳與肩同寬或比肩稍寬一點(diǎn)，兩手抬至胸前，雙臂中間就如同抱球一般，和身體環(huán)抱成半球形， 頭正，下頜微收，舌抵上腭，可以閉上眼睛，深呼吸再吐氣，沉肩，墜肘，松垮，膝蓋微屈，上身挺直，，腹部放松微微回收，會(huì)陰上提，這樣氣就能往上升。放空，什么都不要想，剛開(kāi)始會(huì)比較累，有酸痛感，但只要堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)氣血充足，身體很輕松。
不論你選擇哪一種方法，都要重視起來(lái)，盡快排寒毒故為重要，但預(yù)防更重要，看看我今天說(shuō)的這些導(dǎo)致寒毒的因素，你中了幾條？
