夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達(dá)到高峰，肌膚腠理開泄，這時(shí)非常適合進(jìn)行艾灸。 因?yàn)榘牡臒崃亢苋菀子善つw滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以夏季調(diào)理冬病，往往可以達(dá)到很好的效果。能夠鼓舞正氣，增強(qiáng)抗病能力，從而達(dá)到防病、調(diào)病的目的。
不過，要想艾灸的效果更好，得避免帶來新的傷害，希望大家做到以下三點(diǎn)：
一、盡量少吃生冷的食物，多喝溫?zé)岬乃?/span>
二、要盡量少吹空調(diào)；
三、不要熬夜。
身體寒涼在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀。
艾灸屬陽，是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助艾火的溫和熱力和藥物的作用，來通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，引起溫通氣血透達(dá)經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪的作用。
夏季艾灸以下五個(gè)穴位，可以來幫助我們改善虛寒的體質(zhì)。
大椎穴本身屬于督脈之穴，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽經(jīng)的作用，故有總督諸陽和陽脈之海的說法，再加上匯聚了手足三陽經(jīng)，這六對(duì)陽經(jīng)運(yùn)行著人體后天的陽氣，溫養(yǎng)人體周身。故大椎被稱為陽中之陽 。它被譽(yù)為人體小太陽，灸一穴可通七經(jīng)。
命門是我們?nèi)梭w生命之門，先天之氣蘊(yùn)藏之所在，也是生命的根本。在臨床上，命門火衰，主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷或五更泄。男子早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡脈沉遲等虛寒之象，所以要長(zhǎng)灸大椎穴和命門穴，可以提高督脈之陽氣。
它位于人體的腹中部其中央。灸神闕有溝通上下之功效，聯(lián)系任脈之上下，而且灸神闕穴還可以調(diào)理胃腸的疾病，婦科疾病，生殖系統(tǒng)以及泌尿系統(tǒng)疾病，所以陽虛體質(zhì)灸神闕穴可以得到很好的改善。
足三里是一個(gè)強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴。俗話說，若想身體安，三里常不干。這個(gè)常不干，就是指用艾條熏灸這個(gè)穴位，使該處的皮膚起水泡，又稱為灸花。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，常艾灸足三里這個(gè)穴位，可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血情況，刺激消化液的分泌，從而增強(qiáng)消化的功能!
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、保健等各個(gè)方面都能顯示出它的重要作用。
如果時(shí)間充足，五個(gè)穴位可以循序漸進(jìn)灸完，按照從陽到陰的順序，堅(jiān)持艾灸，趁著這個(gè)夏天改善你的寒涼體質(zhì)。
聯(lián)系客服
