隨著秋季的到來(lái)，氣候也逐漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)很多人可能會(huì)因不適而生病，尤其是陽(yáng)虛體質(zhì)的人。陽(yáng)虛體質(zhì)指人體陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致體質(zhì)偏頗，是許多疾病產(chǎn)生的引發(fā)點(diǎn)。
通常表現(xiàn)有失眠、嗜睡、煩躁、易出汗、平素畏寒、手足不溫、背部發(fā)涼、喜熱飲食、口唇色淡、大便溏薄等癥狀，形體特征多為形體白胖、肌肉松軟、肉不健壯。發(fā)病多為寒證，或易從寒化。
艾灸屬陽(yáng)，在艾柱燃燒時(shí)產(chǎn)生的溫和熱力和藥物的作用下，來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，起到溫通氣血、扶正祛邪、改善虛寒體質(zhì)的作用，達(dá)到治療疾病和保健目的，陽(yáng)虛者尤其適用。
陽(yáng)虛者可以艾灸這些穴位來(lái)補(bǔ)陽(yáng)：
1.大椎穴
大椎穴是人體陽(yáng)氣最集中的地方，主要作用是溫補(bǔ)、振奮陽(yáng)氣、通督行氣、貫通督脈等。
艾灸大椎穴，可達(dá)到一穴通諸經(jīng)、活絡(luò)血脈、提振陽(yáng)氣的作用，同時(shí)如有感冒、熱病、癲癇、頸椎病、過(guò)敏性疾病，治療取穴大椎也是首選。
2.命門穴
命門是人體生命之門，先天之氣蘊(yùn)藏所在，生命的根本，故灸命門是推動(dòng)生命之火。
督脈是“陽(yáng)脈之?！保y(tǒng)領(lǐng)一身之陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)之經(jīng)氣，而督脈上的命門穴則是一身陽(yáng)氣的根本。對(duì)命門穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌模梢苑鲋簧淼脑?yáng)，補(bǔ)足一身的虛損，既可以溫暖我們的身體，又能提高我們的免疫力。
3.神闕穴
任脈在此會(huì)和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來(lái)源，在中焦部位起到溝通上下之功效。
溫灸此穴，能夠溫補(bǔ)脾腎、健脾益胃、寧心安神、祛風(fēng)除濕、調(diào)和氣血等，還能夠?yàn)楦翁峁┏志玫膭?dòng)力。當(dāng)人體氣血暢通時(shí)，自然百病皆消。
4.涌泉穴
是足少陰腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō)：腎經(jīng)之氣來(lái)源于足下，并涌灌向全身各處。
艾灸涌泉穴會(huì)讓腳底變得暖和，同時(shí)有引火下行的作用，還有腎精充足、耳聰目明、精力充沛、健康長(zhǎng)壽等作用。
另外，當(dāng)艾灸后出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴來(lái)改善。
5.足三里
足三里，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，一個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴、長(zhǎng)壽穴。
艾灸足三里穴，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
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