——72物候健康生活
于濕邪，我國首屆國醫(yī)大師、著名脾胃病大家路志正老先生曾經(jīng)說過，“行醫(yī)70余年，我接診過不少病人，我發(fā)現(xiàn)很多病人的體內(nèi)都有濕邪作怪”。
由此可見，濕邪已經(jīng)成為威脅現(xiàn)代人健康的最大敵人。
正常情況下，我們起床后應(yīng)該是神清氣爽的，但是體內(nèi)濕氣重的人多會感到身體沉重、困乏、睡不醒，有人還會有關(guān)節(jié)僵硬，但是活動后又恢復(fù)了。
還有一些人，早晨起來后眼瞼水腫，也就是我們常說的腫眼泡，這也跟濕邪有關(guān)。
很多疾病的根源也與濕邪密切相關(guān)，比如關(guān)節(jié)炎、濕疹、頭痛、眩暈、失眠、高脂血癥、冠心病、中暑、痛風(fēng)、腹瀉等等，真是不勝枚舉。
很多體內(nèi)濕氣大的小伙伴經(jīng)常用各種辦法祛濕，最常見的就是喝紅豆薏米湯，往往喝了一兩個月都不見效果，有的反而越來越嚴重。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象的根本原因就是我們忽略了脾胃虛弱才是濕邪產(chǎn)生的根本原因，也忽略了濕邪不僅有濕熱，還有寒濕。
其實，寒濕對人體的危害并不亞于濕邪，而很多小伙伴卻對此并不了解。
今天，物候老師就跟小伙伴談一談體內(nèi)寒濕郁結(jié)的問題，以下的癥狀都是寒濕郁結(jié)的表選，看看你中了幾招。
1.晨起感到身體沉重、困倦疲乏、舌苔白膩、有齒痕是體內(nèi)寒濕郁積的表現(xiàn)。
這個春天，有太多的小伙伴告訴物候老師，感覺太困了，太累了，每天都睡不夠，還拖不動腿，感覺腿跟灌了鉛一樣，爬三層樓都覺得費勁。
物候老師發(fā)現(xiàn)這類小伙伴還有一個共同的特點，就是舌頭都很胖大，兩邊有齒痕，舌苔還有些白厚滑膩，跟上面掛了一層牛奶一樣，又白厚。
物候老師告訴他們，你感到身體沉重、困倦疲乏的根本原因就是體內(nèi)寒濕太多了，清陽受阻升不起來。
春天脾胃本來就相對弱，因為肝木克脾土，再加之吃完飯我們的氣血主要集中在脾胃消化食物，頭腦的氣血相對不足，脾胃越不好的人就越會爭奪頭腦的氣血，自然就越容易困倦了。
寒濕困阻在四肢經(jīng)脈中，陽氣不能充盈四肢，所以才會感覺身體困重，腿腳跟灌了鉛一般。
要想擺脫這種煩惱，必須讓體內(nèi)寒濕排出去。
怎么排寒濕？
要讓脾胃正常運轉(zhuǎn)，濁陰才能下降排出體內(nèi)，清陽才能上升充盈?？梢苑?strong>香砂六君丸來健脾祛濕。
關(guān)鍵是要加強運動，經(jīng)脈才能暢通，寒濕才能順暢地排出。
2.經(jīng)常流口水、胃冷痛、腹瀉是體內(nèi)寒濕郁結(jié)的表現(xiàn)
很多小伙伴都有這樣的尷尬，睡覺醒來會發(fā)現(xiàn)枕頭濕了一大片，尤其是在辦公室午休時流口水太尷尬了。
他們經(jīng)常百思不得其解，不是小孩才會睡覺流口水嗎？我都這么大的人了，睡覺還流口水，這是為什么呀？
其中一個重要的原因就是脾胃陽氣不足，寒濕過多。脾胃管運化水濕，把多余的十分從小便中排出，如果脾胃虛弱了，體內(nèi)的水分就會變成濕邪蓄積在體內(nèi)，泛濫成災(zāi)。
口水為脾之液，寒濕困脾，口水就會連綿不斷，總是吐不完，睡覺時也不自覺濕了枕頭。
脾胃陽氣不足，腐熟和運化失調(diào)，就會導(dǎo)致消化不良，稍微吃點涼的東西就會胃痛，嚴重的會拉肚子，帶有不消化的食物，中醫(yī)叫做完谷不化。
寒濕困阻脾胃怎么辦？最根本的是健脾暖胃，把脾胃陽氣補起來，可以用附子理中丸。
既然脾胃虛弱，寒濕蘊脾，就不要給脾增加負擔(dān)了，堅決不吃寒涼的食物，少吃多餐，一頓七八分飽，飲食清淡，多喝點小米山藥粥。
3.肺內(nèi)總是有痰、咳土白色或者水樣痰液是體內(nèi)寒濕郁結(jié)的表現(xiàn)。
很多小伙伴平時也不咳嗽，但是總是吐痰，有的每天早晨起來吐幾口，有的嚴重的一天到晚吐個沒完，去醫(yī)院檢查也沒什么么問題，可總是總是沒完沒了地吐痰太煩人了！
一天到晚吐痰的小伙伴到底是哪里出了問題了？
因為寒濕！痰液本身就是陰寒的產(chǎn)物，尤其是白色和水樣的痰液，身體內(nèi)寒濕過盛，痰液就會增多。
正常情況下，體內(nèi)的水液由脾胃運化，轉(zhuǎn)運到肺部的一部分，由陽氣把水液氣化隨著呼吸排出體外，這也是我們呼出的氣體有水分的原因。
如果體內(nèi)陽氣不足，脾肺虛寒，沒有陽氣化開肺中的水液，就會凝結(jié)成痰，這樣的痰顏色是白的，你會不停地吐痰，因為肺為貯痰之器。
肺為貯痰之器，脾為生痰之源。宣肺化痰是治標，溫中健脾才是治本。同樣也可以選用理中丸來治療。
很多女人，一到秋天，就開始吐痰，冬天更是如此，也不咳嗽，就是吐痰，一天到晚吐痰的女人到底是哪里出了問題？
記住，肺寒之人一定不要喝冷飲，形寒飲冷則傷肺。
一遇到冷空氣就會打噴嚏、流清鼻涕是體內(nèi)寒濕郁結(jié)的表現(xiàn)
很多小孩子即使不感冒，平時也是鼻涕不斷，稍微穿的少一點，或者遇到冷空氣就更加嚴重。
家長也很為此發(fā)愁，因為這種病癥不容易去根，還容易發(fā)展成慢性鼻炎，造成鼻甲肥大等問題，確實很令人苦惱。
經(jīng)常流鼻涕的根本原因就會是體內(nèi)寒濕過多，鼻涕是肺的液，肺寒你就會流清鼻涕，稍微著點涼鼻涕像清水一樣流下來。
一遇冷空氣就打噴嚏也是由于體內(nèi)寒邪過盛，肺衛(wèi)陽虛導(dǎo)致的，正因為體內(nèi)寒濕多，所以才會用過打噴嚏的方式振奮陽氣，把寒濕排出。
怎么才能把肺寒排出呢？很簡單溫脾胃陽氣，因為土生金，脾胃陽氣足了，肺部寒濕自然就會消弭殆盡。
肺寒之人一定不要喝冷飲，形寒飲冷則傷肺。
4.經(jīng)期小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下清稀量多是體內(nèi)寒濕郁結(jié)的表現(xiàn)
手腳冰涼、小腹寒涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、帶下清稀量多這些癥狀都是宮寒的表現(xiàn)，而宮寒的根本原因是什么？
是體內(nèi)寒濕過多。
寒濕過多，體內(nèi)陽氣虛弱，不能溫煦四肢、小腹，所以宮寒的女人手腳冰涼、小腹寒涼，感覺用暖水袋捂著才會舒服。
寒凝澀滯，經(jīng)脈運行不暢，好比結(jié)冰的河流內(nèi)的水是停止不動的，所以宮寒的女人月經(jīng)排出就不暢快，伴有劇烈的小腹冷痛，月經(jīng)顏色發(fā)暗還會有血塊。
子宮寒濕過多，寒冷水濕又多，所以平時帶下清稀跟水一樣，還很寒涼。
宮寒的危害大家肯定很清楚，痛經(jīng)、閉經(jīng)、子宮肌瘤、甚至不孕等等。
怎么治療宮寒呢？
還是溫陽！可以艾灸也可以服用艾附暖宮丸。
最根本的還是遠離寒邪，不要損傷陽氣，不吃冷食，注意保暖。
以上幾條寒濕郁結(jié)的癥狀，你中了幾條？
現(xiàn)代社會中的人們寒濕體質(zhì)的越來越多，與其等著寒濕在體內(nèi)盛行造成病患再去想辦法祛寒除濕，還不如防微杜漸，溫陽健脾，讓寒濕無處叢生。
平時吃什么可以健脾又能溫陽還能祛寒濕呢?
當然是姜棗陳皮茶了。
這個可不是物候老師杜撰的，姜棗陳皮茶可是大有來頭的。
姜棗陳皮茶的鼻祖就鼻祖隱藏在醫(yī)圣張仲景的各大方子里面，只有真正讀懂張仲景的人才能慧眼識珠，才能從張仲景琳瑯滿目的方子中找到姜棗茶的鼻祖。
眾所周知，醫(yī)生張仲景非常重視脾胃的作用，他說脾旺四季不受邪，脾胃是生命的根本，因此在他的方子中經(jīng)常用到顧護脾胃的雙劍客——大棗、生姜。
我們來看一下姜棗陳皮茶的組成：大棗、生姜、新會陳皮、紅砂糖。
大棗，大家對此都不陌生，煮粥煲湯經(jīng)常用到，雖然大棗天天見，但功效不可小覷。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》將棗為脾之果，脾病宜食之。
《本草備要》講紅棗能補氣益中,滋脾土,潤心肺,調(diào)營養(yǎng),緩陰血,生津液,悅顏色,通九竅,助十二經(jīng),和百藥。
由此可見，大棗的補益脾胃的功效之強大，這也是仲景經(jīng)常用大棗的根本原因。
生姜是一味被調(diào)料所耽誤的好藥材，古代醫(yī)學(xué)著作《珍珠囊》把生姜的功效概括為兩點：益脾胃，散風(fēng)寒。是說，生姜最擅長的是驅(qū)表寒和胃寒。
《藥性類明》講生姜去濕，只是溫中益脾胃，脾胃之氣溫和健運，則濕氣自去矣。
所以生姜對于脾胃虛寒的朋友來說，是一味很好的食材。給脾胃加足了火力，讓脾胃恢復(fù)運行，化去堆積在體內(nèi)的寒濕。
這個姜啊與大棗可是天造地設(shè)的一對，真是絕配。
兩者相配既可以調(diào)和營衛(wèi)，也能健脾暖胃，調(diào)和氣血。生姜走散，驅(qū)邪于外，就像將軍，大棗補養(yǎng)健脾，乃脾之果，就像倉廩之官（押運糧草）。
所以生姜得大棗驅(qū)邪有動力，大棗得生姜，補中不滋膩。
這款姜棗茶還特意加入了新會十年陳皮，使得這個方子更加完美，生姜有了陳皮的幫助，溫中化痰的作用更厲害了，特別適合身體有寒痰的人。
大棗有了陳皮的幫助，補中益氣的作用發(fā)揮得更順暢了，補氣的同時又不會氣滯，因為陳皮有理氣的作用。
調(diào)味的紅糖也可以暖脾胃，補中氣，整個茶飲既有生姜的辛辣，又有大棗的甘甜，還有陳皮的清香，不會滋膩。喝一小口就感覺有一股暖流從胃部暖流涌遍全身，暖暖的很舒服。
脾胃健運，陽氣充足了，寒濕自然祛除，有寒濕困擾的小伙伴們趕緊備貨吧。
