文 / 趙亞楠 編 / 袁月
【搜狐健康】又到了在健身房揮汗如雨的時候，選擇對“胸”友好的運動內衣就成了很多妹子最關心的事兒。那么不同胸型的妹子該怎樣選擇呢？美國好主婦網站通過親身測評告訴我們答案！
合適的運動內衣更護胸
英國樸茨茅斯大學的研究員米歇爾·諾里斯在實驗室內專門研究胸部移動，研究顯示，沒有支撐保護的乳房在跑步時的移動距離達到15厘米，其中50%屬于上下運動，左右和前后運動各占25%。當然，乳房的大小不同，移動距離也是不同的。
從生理上說，如果女性在運動過程中不穿運動內衣，就會導致胸部長時間出現劇烈移動，不僅會出現胸部疼痛的現象，而且還容易造成胸部萎縮。因此，女性在高強度運動時，穿合身的運動內衣是對胸部最為有效的保護。
選運動內衣要考慮哪些方面
1. 尺寸
每個品牌的尺寸對應表都略有不同，需要根據你的胸圍選擇合適的尺寸，需要注意的運動文胸尺碼與普通文胸或T恤尺碼可能不同，不要為了更好的固定胸部，特地選擇小一碼。
2. 包裹式vs壓縮式
運動內衣有兩種類型：包裹適和壓縮式。壓縮式運動內衣是大多數女性熟悉的，你的乳房被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個乳房在各自罩杯中保持獨立。
一般壓縮式運動內衣適合、B罩杯的女性，而包裹式運動內衣適合C及C以上的女性。
3. 吸濕排汗性
如果容易出汗，需要一個可以吸水性和干燥性好的內衣，這樣運動時才不會因出汗引起特別的不適。如果不確定內衣吸汗性是否好，可以在織物接觸皮膚的內側放一滴水，如果吸汗性好，它應該迅速擴散，如果水珠不動，它就不是吸濕排汗的材料。
4. 擦傷和刺激
運動中摩擦再所難免，而好的運動內衣，接縫和縫線都比較小，可以減少運動時對胸部的摩擦，所以選擇內衣時需要仔細觀察。
5. 風格
內衣風格的選擇取決于個人喜好和活動水平。如果上半身運動比較大，推薦工字型的內衣。如果需要額外支撐，建議選擇帶鋼圈和內置或可拆卸胸墊的內衣。
哪些運動內衣更推薦
美國好主婦網站邀請A-H罩杯的女性對幾十個運動內衣進行了測試，檢查它們的排汗性、退色性、支撐性、易用性、舒適性等。經過400多個小時的鍛煉和超過5000個數據點，評選出2019年6款最佳運動文胸。
1. 最佳整體運動文胸：Nike Pro Swish運動文胸
被評定為最舒適的運動文胸，這種中等沖擊風格適用于健身房鍛煉到戶外跑步的各種穿著，在耐久性和吸汗性方面表現尤為優(yōu)秀。
特征：
·套頭衫風格
·尺寸為XS-XXL
2. 超值運動文胸：Fittin運動內衣套裝
這款運動文胸有超值四件裝，性價比總體很高。這款運動內衣適合中度沖擊運動，比如旋轉、瑜伽、普拉提或重量訓練等，柔軟舒適，具有良好的吸汗能力，不過只能手洗，不支持機洗。
特征：
·套頭衫風格
·可拆卸的胸墊
·尺寸S-XXL
3. 最佳高強度運動內衣：Athleta Glory 2.0
這款運動它帶有鋼圈支撐，適合高強度活動。面料光滑，不會磨損。肩帶可調節(jié)，且在背面交叉，可以防止肩帶掉下來。面料吸濕性也很好。
特征：
·后排扣
·鋼圈
·可調節(jié)肩帶
·尺寸為32B-38DD
4. 最佳低強度運動內衣：Lululemon Flow Y Bra
對于像瑜伽這樣的低沖擊力運動，不需要內衣提供那么多的支撐，這款運動具有光滑，有彈性的面料，帶有細肩帶，還有可拆卸的胸墊。它專為B / C杯而設計。
特征：
·后排扣
·鋼圈
·可調節(jié)肩帶
·尺寸為32B-38DD
5. 最適合大罩杯的運動內衣：Freya Active Underwire
這款內衣有可調節(jié)的肩帶，還有鋼圈和模制罩杯，透氣、吸濕、排汗性能好，面料舒適。特別是適用于罩杯為D到H的女性。
特征：
·鉤眼扣
·鋼圈
·可調節(jié)肩帶
·尺寸為B-H
6. 適用于小罩杯的運動內衣：Calvin Klein Performance雙面運動內衣
這款內衣可以為運動提供中等支撐。面料光滑，無縫，經得耐久性測試，穿上它運動，感覺有支撐但是不緊張。
特征：
·套頭衫風格
·尺寸為XS-XL
