館友“H珠Q”：
您好！您的館藏文章“看故事記“十二經(jīng)絡(luò)”穴位走向 十二經(jīng)絡(luò)與穴位走向的故事”深受廣大館友的喜愛，于2016年10月7日進入“閱覽室”頻道的“健康”下“經(jīng)穴治病”類別的精華區(qū)。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！
────360doc個人圖書館
2016-10-07 15:27:53
看故事記“十二經(jīng)絡(luò)”穴位走向
轉(zhuǎn)載《騰訊健康博客》
手太陰肺經(jīng)（11穴）
肺太陰：我叫肺太陰今年11歲，我想去（中府）找我的朋友少商玩，到了中府，我先敲門，上面寫著（云門）二字，進了云門到了很大一個廳堂，上面寫著（天府），過了天府，看到前面有很多人圍著一個白俠（俠白），我也過去看看。我問“白俠，你在干什么？”
俠 白：“我在用尺子量這個沼澤（尺澤）”
肺 太陰：“那你量了多久了？”
俠 白：“我都量了一輩子了”
肺太陰：我一聽恐懼到了極點（孔最），不看了，去找少商，哎？你都量了一輩子了，肯定有缺陷的地方，我給你列舉幾個缺點吧（列缺），然后我就繼續(xù)去找我的朋友，經(jīng)過一條小渠（經(jīng)渠），看到一個很深的淵，旁邊寫著（太淵），經(jīng)過（魚際）橋，找到了我的朋友（少商）。
手陽明大腸經(jīng)（20穴）
大腸陽明：我叫大腸陽明今年20歲，我喜歡我表妹，今天正好她來找我玩，我得跟她表白?！氨砻?，嫁給我吧！”
肺 太陰：“我有個條件，得在（商陽）這個地方有（二間）到（三間）的房子，而且還要有（合谷谷）的地方”。
大腸陽明：“我在（陽溪）有個這樣的房子”。
肺 太陰：“太偏了（偏歷）”，生氣了。
大腸陽明：“表妹表妹你別生氣”我溫柔的挽留（溫溜），掀開門簾的下簾（下廉）“表妹你別生生氣”，表妹沒理我，又掀開上簾(上廉)拉著表妹的手說“你跟我走三里（手三里），我們?nèi)ィㄇ兀?，那里有你想要的房子”，于是兩個人肘跨著肘邊走邊聊（肘髎），不知不覺走出了五里（手五里），越聊越開心，推著手臂打打鬧鬧（臂臑）。
肺 太陰：表妹發(fā)現(xiàn)走過了，打了表哥肩膀一下，淤血了（肩髃），可能傷到（巨骨）了，表妹害怕了。
大腸陽明：“沒事，表妹你看前面是什么？
肺 太陰：“那么一個大鼎，寫著（天鼎）我們過去看看?！眱蓚€人相互攙扶著怕突然摔倒（扶突突）邊走邊聊（口和髎），到了天鼎兩個人上柱香（迎香）祝福兩個人未來的美滿生活。
足陽明胃經(jīng) （45穴）
胃 陽明：我叫胃陽明，今年45歲，是大腸的爸爸，大腸想和肺結(jié)婚，我不同意，大腸成天哭泣（承泣）哭了四個白天（四白），我決定找他好好聊聊（巨髎）。
“大腸啊，爸爸跟你聊聊，這門不當(dāng)戶不對的，她們家那么窮，有多少地多少倉?。ǖ貍}），我們還得去（大迎）她，她們家只能陪嫁一個?。a車）還得走（下關(guān)）小道，能有多少頭飾圍著啊(頭維)，我們還得去很多人迎接（人迎）”，這時候，下起了大雨，水突然從房落下（水突），我很生氣走出屋舍（氣舍）雨水滲進屋子，（缺盆）大腸跑去拿盆接著雨水后又跟著我過來，我氣呼呼的（氣戶）走到了（庫房）。
大腸陽明：兒子嗚嗚咿咿的。
胃 陽明：我說：“不要嗚咿（屋翳）”。我無奈的靠在了（鷹窗）上，因年久失修，鷹窗倒下砸到了我的（乳中）連帶（乳根），兒子過來看我，我生氣不讓（不容），心里面（承滿）了委屈，我去（梁門）找肺家理論理論去，兒子又跟過來，我狠狠的把門關(guān)上（關(guān)門）。
大腸陽明：“爸爸受傷了，又不讓我看，我得去找（太乙）真人”太乙真人在（滑肉門），于是我經(jīng)過（天樞）（外陵）到了（大巨），最后終于在（水道）找到了太乙真人，拿到了藥（歸來），回到家給爸爸?！鞍职纸o你抓了藥，你就同意吧”。
胃 陽明：我怒氣沖沖（氣沖），決定（髀關(guān)）。
大腸陽明：想討好胃爸爸，想想平時他喜歡養(yǎng)兔子,我去伏一只兔子（伏兔），我想是去（陰市）買一只呢？還是去（梁丘）抓呢？去梁丘抓吧！去梁丘的路上，看到一只牛被牽著鼻子走（犢鼻），我想我不就像這只小牛一樣嗎，都20歲了還被父母牽制，走了三里路（足三里）邊走邊想心里忐忑不安（上巨虛）口干舌燥（條口）下肢腿軟父母能不能同意呢（下巨虛），我抓到了一只豐實的兔子（豐?。?，帶著兔子往回走，看到一條小溪我去洗洗手（解溪），陽光出來了，干脆去沖個涼（沖陽），找個（陷谷）沒人看到的地方。帶著兔子回到了家里的（內(nèi)庭），爸爸開門，爸爸，看，我給你抓了只兔子，你就答應(yīng)我吧。
胃 陽明：堅決不行！（歷兌）
足太陰脾經(jīng)（21穴）
脾 太陰：我是脾太陰，大腸的媽媽，今年21公歲，42歲，大腸要娶他表妹肺，他爸爸不同意，孩子成天哭泣，我也歸隱了幾個白天（隱白），我決定去（大都）找(太白)金星,問問他該怎么辦，到了大都太白金星讓我去找（公孫）先生，公孫先生在（商丘），到了商丘也沒找到公孫先生，于是漫無目的的走，天色漸漸暗下，我走在了一個三條又陰暗又潮濕的小路岔口（三陰交），無意識的摸摸兜，帶的谷物都漏掉了（漏谷），可能掉地上被雞吃了（地機），此時無比絕望，干脆去赴（陰靈泉）吧，跳（血海）去血海經(jīng)過一個（箕門），我不顧一切的想（沖門）過去，沖過去看到了一個（府舍），炊煙裊裊，一家人正在吃飯，這時候我的腹部開始糾結(jié)（腹結(jié)），大腸橫結(jié)腸都加速蠕動（大橫），腹部開始哀鳴（腹哀），肚子餓了，走到田邊吃了點豆子（食竇），喝了點高山上流下的溪水（天溪），吃了點東西心胸開闊了點，我想回家鄉(xiāng)（胸鄉(xiāng)），一定找（周榮）要個大彩禮大禮包（大包）。
手少陰心經(jīng) （9穴）
心 少陰：我是心奶奶，今年90歲，我在家有極高的權(quán)利（極泉），我決定找兒媳婦談?wù)劊窝绢^不是挺清秀機靈的（青靈）嘛！他們兩個少年常常去海邊玩（少海），像這么機靈懂道理（靈道道）、通情達理（通里）的孩子上哪找去，你老不同意，萬一咱們家大腸想不通鉆了（陰郄）去了（神門），你說你怎么辦？咱們少爺府都準(zhǔn)備好了（少府），你呀就少沖動沖動吧（少沖）。
手太陽小腸經(jīng)（19穴）
小小腸太陽：我是小腸爺爺，心里年齡19歲，我找兒媳婦談?wù)?，她們家是少了些沼澤（少澤），門前少了些谷田（前谷），但是后面有小溪啊（后溪），從小表哥挽著表妹的腕骨長大（腕骨），咱們家陽面有那么多谷田（陽谷），你們的養(yǎng)老不成問題（養(yǎng)老），將來你把她支為正室（支正），這個小孩（小海），對愛情那么的堅貞（肩貞），你們在鬧下去就輸了（臑俞），將來有一天我上天見了祖宗（天宗），秉乘風(fēng)而去（秉風(fēng)），到了（曲垣）也好有個交代，不跟你說了，我肩外都酥軟了（肩外俞），肩中也酥軟了（肩中俞），我推開了（天窗），陽光明媚。感慨：如果這件事成了，天都容我們（天容）。好了，全都聊過了（顴髎），你就聽聽老太宮的話吧（聽宮）。
足太陽膀胱經(jīng)（67穴）
膀膀胱太陽：我是膀胱太陽，肺太陰的兒子，今年67歲，早上起來我揉了揉眼睛讓眼睛更明亮（精明），拄著（攢竹）拐杖，朝峨眉山?jīng)_去（眉沖）。走過了（曲差），又走了大概（五處）地方，乘著早上陽光（承光），到了很高的（通天）的這個地方，絡(luò)下了隨身攜帶的物品（絡(luò)卻），枕著（玉枕），看著旁邊的（天柱），感慨好大的柱子（大杼），這時候一股邪鳳鉆入了我的（風(fēng)門）、肺（肺俞）、厥陰(厥陰俞)、心（心俞）、督（督俞）、膈（膈俞）、肝（肝俞）、膽（膽俞）、脾（脾俞）、胃（胃俞）、三焦（三焦俞）、腎（腎俞）、氣海（氣海俞）、大腸（大腸俞）、關(guān)元（關(guān)元俞）、小腸（小腸俞）、膀胱（膀胱俞）、中膂（中膂俞）這些五臟六腑被俠白老人的白環(huán)套住(白環(huán)俞）.
俠 白：你媽媽11歲的時候，總是挑我的缺點，上次中下一共跟我聊了八次（八髎），一會兒我們?nèi)リ柮妫〞枺┠悖ǔ蟹觯┲遥覀內(nèi)ィㄒ箝T），這時候我越想越洋洋得意，心里像升起了一團浮云一樣嘻嘻哈哈的（浮郄），我得跟他開個玩笑。過了（委陽）、（委中）到了（附分），我和膀胱太陽說：“你的五臟和魂魄已經(jīng)鎖在屋子了（魄戶），你馬上就要病入（膏肓）。
膀胱太陽：我一聽，非常害怕，趕緊去（神堂）承認(rèn)錯誤，我和俠白說“我媽媽那時年紀(jì)小不懂事，您別生氣?！?/span>
俠 白：我心里一陣得意竊喜（譩禧），我和膀胱太陽說。你隔天再來吧我要關(guān)門了（膈關(guān)），你的魂已經(jīng)關(guān)在門里了（魂門）。
膀胱太陽：我的魂魄被關(guān)在了屋子里，我的陽剛之氣（陽綱），和我的意念都被鎖在房子里（意舍），我萎靡著從（胃倉），過了（肓門），到了（志室），又到了（胞育），我魂不守舍，秩序混亂沒有邊際（秩邊）。這時候俠白和我說。
俠 白：我已經(jīng)把你的陰陽合和（合陽），還給你了！我跟你開玩笑呢，哈哈大笑。你抻抻筋骨（承筋），我們?nèi)サ巧剑ǔ猩剑?/span>
膀胱太陽：我這時候感覺腳步輕盈，走路像飛一樣（飛揚）奔赴著陽光方向（跗陽），我們到了昆侖山（昆侖），我真心實意的跟俠白說，我給您當(dāng)仆人吧我摻著你（仆參），我給您申經(jīng)脈（申脈），到了(金門）我給您京京骨（京骨)，束束骨（束骨），通通（足通谷），”一直到深夜（至陰）。
足少陰腎經(jīng)(27穴)
腎 少陰：我是腎少陰，兒媳婦，今年27公歲，54歲，這幾天連續(xù)下了好幾天大雨，泉水涌的特別大（涌泉），在（然谷）這形成很大的溪流（太溪），把（大鐘）都淹沒了，水不斷的從泉里涌出來（水泉），像一片（照海）一樣，于是我讓信差（復(fù)溜）幫我交一封信給我的丈夫（交信），因為我想建筑一個賓館（筑賓）在（陰谷）這個地方，門前還要橫一只恐龍骨（橫骨）再下雨的時候我就不用這么害怕了。這時一只大鶴（大赫）從天上飛過，嘲笑我。
大 鶴：下這么點雨就嚇成這樣！看我會飛??！
腎 少陰：我氣的全身穴位（氣穴）尤其四肢特別漲滿（四滿），眼（中注）滿了眼淚，回到屋子慌忙的梳了梳頭發(fā)（肓俞），我呀自己去找丈夫商量去！哼著小曲就去了（商曲），過了（石關(guān)）到了（陰都）又過了（腹通谷），進入了（幽門），進去發(fā)現(xiàn)一條（步廊）上面還有神仙封（神封）的一塊（靈虛）牌，原來這就是神仙藏身的地方?。ㄉ癫兀?，這時看到了我的丈夫，和他訴說了家里發(fā)生的事。
膀胱太陽：我正在猶豫中（彧中），你先在（俞府）住幾天，我們商量商量。
手厥陰心包經(jīng)（9穴）
心包厥陰：我是心包厥陰皇后，心的母后，我是九千歲，我在（天池）這個地方泡著（天泉），心里想著女兒家里曲曲折折的事情（曲澤），重孫子大腸差點進了（郄門），（間使）你過來，到我的（內(nèi)關(guān)）來，你去（大陵）把他們都接到宮里來，我得犒勞犒勞她們（勞宮），中午就沖下去吧(中沖)！
手少陽三焦經(jīng)（23穴）
三焦少陽：我是三焦少陽，繼位23年，聽說心一家來宮中也沒來看我，心里一直惦記，小角孫關(guān)上門就沖了進來（關(guān)沖），直沖我的（液門），（中渚）的心情頓時消散，我對他說：“角孫啊，明天去（陽池）泡溫泉吧，再去（外關(guān)）的（支溝）拜會祖宗（會宗），去（三陽絡(luò)）狩獵，最好捕到四個牛犢回來（四瀆）”。第二天她們走后，我一個人感覺像在（天井）里，特別清冷，像走進了深淵一樣（清冷淵），心想誰能陪我（消濼）一下孤寂的心情呢。正想著，他們一家回來了，拉著我的手臂鬧了一會（臑會），小角孫爬到我的肩上和我聊天（肩髎），我和他說：“明天聊吧（天髎），你今天有點累了（天牖）這時一陣（瑿風(fēng)）吹進來，我給角孫（瘈脈），我說你今天很累了，讓頭顱也休息休息吧（顱息），（角孫）和我躺在床上,他爬在我的（耳門）繼續(xù)和我聊天(耳和髎)，我說快睡吧，我的思路逐漸被你抽空了（絲竹空）
足少陽膽經(jīng)（44穴）
膽少陽： 我是膽少陽，已經(jīng)在昆侖山上生活了44年，從來沒去過外面。經(jīng)常和俠白的童子聊（瞳子髎），聽會了很多道理（聽會），我回到屋里登上椅子關(guān)上窗戶（上關(guān)），突然我的上頷疼非常討厭（頷厭），我去（懸顱）吧，懸在哪里呢（懸厘）？我彎彎曲曲的鬢發(fā)（曲鬢）沒有辦法懸，我決定去（率谷）。先用天上的水沖個涼（天沖），浮白色的瓊漿玉液（浮白）沖一次我的（頭竅陰），這是我的骨頭已經(jīng)完全酥軟了（完骨）。想起了（本神）的故事，那是白天有陽光的時候童子給我講的（陽白）。想到了我自己都44歲了還一事無成，我就頭靠著谷邊哭泣（頭臨泣）。我的雙目看到了遠處的窗戶（目窗）我在（正營）這個地方，承受著心靈的創(chuàng)傷（承靈）。我的頭腦都被掏空了（腦空），我到了一個有風(fēng)吹過的池子里（風(fēng)池），肩靠著井邊（肩井），井里的（淵腋）已經(jīng)到了我的腋下，我折了一下我的筋骨（輒筋）。我已經(jīng)在這里生活了這么多個日日月月了（日月），我必須要去外面見一見世面，決定去（京門），帶著最漂亮的(帶脈)去。需要經(jīng)過（五樞），走（維道），不再和這個居士聊天了（居髎）。我拉著（環(huán)跳）了上來，第二天去（風(fēng)市）買了一個中等大的牛犢（中瀆）。經(jīng)過（膝陽關(guān)）到了（陽陵泉）。這是陽光非常皎潔（陽交）。走到了（外丘），這里陽光明媚（光明），陽光普照大地上（陽輔），我心里懸著的大鐘也落下了（懸鐘）。我找到了一個?。ㄇ鹦妫诶锩娓杏X我的腳有點疼，想起已經(jīng)離開了家鄉(xiāng)又開始哭泣（足臨泣）。在這個地方會見了五個朋友（地五會），又到（俠溪）洗了洗腳，這時我的足也不疼了，七竅也通開了心里的陰霾也驅(qū)散了（足竅陰）
足厥陰肝經(jīng)（14穴）
肝厥陰： 我是肝厥陰，已經(jīng)和膽生活了14年 ，膽走了都沒和我打聲招呼，我坐在（大敦）上非常生氣，膽行走在夜間（行間），也太沖動了（太沖），我知道他去哪了，他去（中封）了，是從（蠡溝）走的，我要去（中都）找他，走了一會（膝關(guān)）節(jié)開始疼了，先去（曲泉）泡一下，在陰面的一個小包上坐了一會（陰包），想一會還要走五里路呢（足五里），到了（陰廉），因為走得基，我的脈跳得非?？欤泵}），到了（章門），我走進（期門）就把膽給抓回來了。
教你幾招特效穴療法
人體的每一個穴位都相當(dāng)于一味中藥，它們的任何一種神效，都是我們祖先用身體試驗過的，只要你學(xué)會使用經(jīng)絡(luò)，并悟出穴位的深意，你就會終生盡享健康的秘訣。
改變先天體弱的三大穴：肝俞、腎俞、太沖
人的五臟是我們身體的核心部分，其他器官組織都隸屬于它們。腎為先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，開竅于耳和前后二陰；脾為后天之本，主管肌肉，和胃相表里，開竅于唇；心為君主之官，主管脈，和小腸相表里，開竅于舌；肝主管筋，和膽相表里，開竅于眼；肺主管皮毛，和大腸相表里，開竅于鼻。這樣一來，全身眾多部位的疾病我們都可以找到它的來路與歸途。
人生下來體質(zhì)就是陰陽不平衡的，差異很大，但我們不能認(rèn)為這一切就是不可改變的。如果能仔細(xì)分析一下弱在哪里，是哪一臟弱，我們就能通過后天的各種方法改變它。
既然內(nèi)臟通過經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官相互聯(lián)系，生病時可以遙相呼應(yīng)，里應(yīng)外合，那么人體在沒病時也可以通過刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位，激發(fā)它們的自救潛能，去提醒、改善內(nèi)在的臟腑，從而進一步提高它們的防御功能和狀態(tài)，這樣豈不是防患于未然嗎?
先天體質(zhì)不好的朋友一定要每天按摩雙側(cè)的下面幾個穴位三至五分鐘：肝俞、腎俞、太沖。
之所以這么選穴主要是基于以下幾點：首先，腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天按摩這3個穴可以補益肝腎，肝腎逐漸強大了，身體就會一步步好起來。其次，這兩個穴都是背俞穴，背俞穴是督脈上的穴位，主管人全身的陽氣分布，所以，刺激它可以最快地補充人體的陽氣。另外，背俞穴為什么要選太沖這個作用偏“瀉”的穴位呢?中醫(yī)里面有句話叫“氣有余便是火”，就是說如果所補陽氣太多了，就會導(dǎo)致它們變成對人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣，不至于讓它們在體內(nèi)橫沖直撞，最后變性發(fā)酵。
我們經(jīng)常說“一張一弛，文武之道也”，要想身體好，主要就是要使五臟好，既不能鍛煉太過，也不能休息太過，按摩穴位也是這個道理，在身體偏弱的時候要以補為主，但是不能一味地強補，只有恰當(dāng)調(diào)理，五臟和諧這樣才能真正地改變先天，達到健康長壽的目的。
治肝血陰虛的三個特效穴位：承山、陽陵泉、三陰交
40歲以上的人差不多都有這些癥狀：腰腿痛，落枕，睡覺時腿老抽筋；眼花，看不清東西（視力減退），頭昏，雙脅下灼熱，舌頭紅，口干，苔少；老打嗝，惡心想吐，吃下東西很不舒服；不明原因的全身酸痛；經(jīng)常莫名其妙地為一點小事發(fā)火。
以上這些情況如不及時糾正的話，不久就會發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。
《素問·宣明五氣論》說肝是主管筋的，肝的氣血可以撫養(yǎng)筋，正如書中所說的“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋”一樣，“淫氣”就是指氣血。而“筋”就包括我們現(xiàn)在說的人身上的肌腱，它負(fù)責(zé)管理全身各個關(guān)節(jié)的運動。
肝血虛、陰虛了就沒有力氣，更沒有多少氣血能夠分給筋，人抽筋就是身體在向我們抱怨了，如果我們還是不管不顧的話，病就要來了，而且還要攻陷臟腑。
此時，我們只要選足太陽膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽膽經(jīng)的陽陵泉，再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。
承山穴，顧名思義，能承擔(dān)如山重量的意思，它能夠舒筋活絡(luò)，自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時候，用手指點揉此處5分鐘就可以了(平時每天按揉3分鐘即可），雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完后，會有一種說不出來的舒服感覺。
陽陵泉還是特定穴“八會穴”中的“筋會”，也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對膽上的任何疾病都有效。
使用陽陵泉時用拇指進行點揉或者點撥，點撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關(guān)節(jié)進行刺激，以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。
三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會的穴位，正是因為是三經(jīng)交會的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交，堅持兩個月左右，就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽陵泉3分鐘，一定要產(chǎn)生酸脹的感覺才行。然后點按承山，小腿一定要放松，注意點按時不要使太大的力，因為這個穴位的感覺很強，刺激力量太大反而欲速則不達，時間也不需要太長，3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交，向著骨緣內(nèi)側(cè)點揉5分鐘。請記住，一定要堅持。
還可以到藥店去買杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3個特效穴位，就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。
肝陰虛要多吃一點酸味的食物，因為酸甘化陰，可以補充陰津，還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因為辛辣的東西最耗陰液。
一穴根除肺陰虛：合谷
肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見，常見到癥狀是長年多咳，但痰難咳出；經(jīng)常出虛汗；氣短，感覺胸口氣不夠使；情緒低落，不想與人交流；嘴里有發(fā)霉的草味，反應(yīng)遲鈍；特別容易感冒，或者外熱內(nèi)寒，上熱下寒。
以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型表現(xiàn)。因為人體中只有肺是直接和外界大氣相通，所以遭到外邪襲擊的機會就多于其他臟腑?！胺螢閶膳K，不耐寒暑”，而且孩子、年邁的父母內(nèi)臟都很弱，抵抗能力就更低了。
這些癥狀表面上看起來是“熱病”的表現(xiàn)，其實是假象。常年多咳的人在中醫(yī)看來必然是肺陰虧虛，肯定會表現(xiàn)“虛熱”癥狀，比如痰老咯在喉里咳不出，還有睡覺時出汗，我們叫它“盜汗”，是說它老像盜賊一樣在人睡著的時候才出現(xiàn)。還有，人之所以會莫名其妙地怕熱，是因為陰虛了不能抑制陽，以致虛熱全浮于表面，所以，不僅睡眠不好，手心腳心也會出粘汗。
以上這些病狀在現(xiàn)代人生活中十分普遍，只用兩味中藥就可以輕松治愈：買生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周絕對好。生地滋陰，五味子不僅斂肺止咳也滋陰。
但這樣做只是把現(xiàn)有的癥狀給解決了，要徹底使肺健康，還要去根，所以我們要每天堅持按揉雙側(cè)合谷穴3分鐘，只此一穴就行。同時，還要配以摩腹。15天左右，你會眼看著困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。
脾胃是后天之本，如果我們從小愛感冒，說明先天體質(zhì)不好，那就更應(yīng)該從后天脾胃上來好好調(diào)理以增強體質(zhì)。每天晚上睡覺前給自己摩腹，力度讓自己感到舒服就行，順時針摩3分鐘，然后逆時針摩3分鐘。有一點一定要注意，腹瀉的時候一定要逆時針摩腹，這樣才能止瀉。
平時一定要注意保護身體的背部，因為它正中的督脈是人體陽氣匯聚之地。少吃寒涼的和不合時節(jié)的食物，少吃冷飲，即使在夏季也要少吃。養(yǎng)胃最好的莫過于山藥、茨果、薏米粥，喝上一段時間后你就會發(fā)現(xiàn)你的消化比以前好了很多。
肺虛時要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。因為肺性質(zhì)上喜歡收斂，不喜歡發(fā)散。順著肺的喜好就是補，跟肺反著干的就是瀉。酸性收斂，正投肺所好，所以能補肺虛，辛味發(fā)散，正為肺所惡，會將肺瀉得更虛。
治療腎陽虛的三個穴位：合谷、足三里、魚際
腎陽虛是每個年齡段的人都容易有的癥狀：感冒不斷，畏寒怕冷，愛喝水，四肢不溫，又口干舌燥，比較容易口腔潰瘍；夜尿多；腰痛、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛；怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。以上癥狀如果不注意的話，發(fā)展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽痿、婦科病。
中醫(yī)認(rèn)為，氣血津液是人體生命活動的基本元素。氣又包括很多種，如元氣、宗氣、衛(wèi)氣。其中元氣是人體中最基本、最根本的氣，根源于腎，屬先天之氣，所以，人們常說傷什么也別傷了元氣，元氣包括元陰和元陽。而衛(wèi)氣（衛(wèi)陽），有“衛(wèi)護”的意思，主要起溫養(yǎng)、防御內(nèi)臟和肌表的作用，它來自食物轉(zhuǎn)化而成的水谷精微物質(zhì)。陽虛的意思主要就是指衛(wèi)氣衛(wèi)陽虛。而宗氣是由肺吸收的自然之氣與脾胃運化而來的水谷之氣相融而成，它推動肺氣的升降和心血在全身的散布運行。
腎為先天之本，所以要通過后天的精心調(diào)養(yǎng)來呵護。自小感冒不斷是因為先天元氣虛弱。而畏寒怕冷，四肢不溫，則是衛(wèi)陽虛弱，熱量不夠了，以至于溫養(yǎng)功能不足；同時會腰痛、尿頻、尿急、尿短、易疲勞、恐懼；沒有力量推動陰津向全身滋潤，所以人才會口干、咽燥、愛喝水，衛(wèi)氣弱了，保衛(wèi)身體的功能也降低，也就是西醫(yī)所說的免疫力降低了，所以才會比較容易得口腔潰瘍。同時，衛(wèi)氣不足還導(dǎo)致腎這部機器在運轉(zhuǎn)的時候沒有潤滑油(缺少津液)摩擦生熱，表現(xiàn)在人體就是腰酸、小便黃熱、坐臥不安。
腎陽虛雖然不是什么大病，但發(fā)展下去就容易導(dǎo)致胃、肺和腎臟上的重大疾病，千萬不能小視。一旦出現(xiàn)以上情況，只需要使用以下3個行之有效的簡單穴位刺激就可以解決了。
合谷是人體保健的要穴，俗稱“虎口”，是手陽明大腸經(jīng)的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合谷，春季和夏季的時候適合按揉。按揉時應(yīng)該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度，艾灸時應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。
足三里，是足陽明胃經(jīng)的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認(rèn)為，按揉或艾灸此穴，可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外，民間諺稱：“拍擊足三里，勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃、補腎、補肺，要配合合谷使用。
魚際，是手太陽肺經(jīng)的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。一定要配合合谷、足三里使用。
每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3分鐘，然后再按揉或艾灸雙側(cè)魚際和足三里穴各3分鐘。
同時，還可服用玉屏風(fēng)散或者防風(fēng)通圣散，或者泡點黃芪當(dāng)茶喝，就可以大大增強衛(wèi)氣的護衛(wèi)防御功能。
為加強衛(wèi)氣的防御作用，可以適當(dāng)吃點辛辣之品。辛味宣散，能將衛(wèi)氣驅(qū)趕到皮膚表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一崗，身體的守衛(wèi)自然固若金湯。補腎要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。另外，腎屬水，水最怕土，所以吃多了甜的東西會傷腎，因為甜味與土相對。有腎病的人切記不要吃油炸煎烤的東西，因為太燥，耗傷水分，加重腎虛。
