從18歲到40歲的共同難題
現(xiàn)代人愈來愈常抱怨后背部「這里酸、那里痛」，一旦酸痛纏身，不但會讓人坐立難安，也會影響工作效率?，F(xiàn)在就讓我們從骨骼、肌肉和筋絡(luò)三大方向，看看你的背部到底出了什么問題。
腰酸背痛是現(xiàn)代文明社會常見的毛病，卻也是現(xiàn)代人最容易忽視的疾病，雖然它很少直接影響或危及生命，但也有可能「痛起來要人命」。
根據(jù)統(tǒng)計，18歲至25歲的學(xué)生是最容易腰酸背痛的一群，其次則為35歲至40歲左右的上班族，其中，因為長期伏案工作或長久站立、姿勢不良等原因造成的病例，也愈來愈多。不只是國內(nèi)，國外的研究也指出，有80％的成年人有過背痛的經(jīng)驗，而且男女比例相當(dāng)。
隨時隨地，寶「背」一下
背部隨時要承受來自各方的壓力，加上精神壓力增加、不常運動、姿勢不良、用力不當(dāng)、脊椎老化及其它疾病等因素，一不留意，腰酸背痛就會發(fā)生！
日常生活中，常有些不經(jīng)意的習(xí)慣動作，往往增加你腰背負擔(dān)而不自知，而繼續(xù)反復(fù)地從事造成腰背壓力的活動，就會加重疼痛的癥狀，即使治愈也可能會一再發(fā)生，因為「正確姿勢」對背部保健來說，是關(guān)鍵的因素，姿勢的復(fù)健也是治療背痛重要項目之一。
所以，寶「背」之道就要從日常生活做起，隨時提醒自己，保持腰背部的平衡，減輕該部位的壓力，就能有效預(yù)防并舒緩疼痛，防止癥狀持續(xù)地惡化。
骨骼問題大破解
癥狀
受傷處有強烈的刺痛感，且會影響到動作的進行。
按壓痛處可隱約觸摸到骨骼。
有些人的酸麻痛會延伸到下半身。
認(rèn)識背部骨骼
人體的脊椎是由33塊脊椎骨所構(gòu)成的，承受身體大部分的重量，在脊椎與脊椎之間，前有「椎間板」，后有「后側(cè)面關(guān)節(jié)」相連，因此可靈活地完成前彎、后仰、旋轉(zhuǎn)等動作。
振興醫(yī)院復(fù)健科主治醫(yī)師黃永錚表示，多數(shù)人的腰酸背痛發(fā)生在胸椎以下的腰椎、薦椎與其下的尾骨，腰椎所受的壓力主要來自體重、肌力和外力。嚴(yán)重的骨骼問題會壓迫到神經(jīng)，就會出現(xiàn)酸、麻、痛等神經(jīng)癥狀。
為何會出現(xiàn)問題？
1.骨刺：骨刺并非老年人的專利，只要姿勢不良或曾受過傷害，就容易使骨骼及軟組織過度磨損，引起骨頭本身的修補、硬化與增生，導(dǎo)致骨刺。
2.椎間盤突出：椎間盤是脊椎跟脊椎中間緩沖的物體，當(dāng)中富含水分，但隨著年紀(jì)增長，水分也會減少，當(dāng)搬重物施力到脊椎上時，就有可能將椎間盤擠壓出去，刺激到分布于外側(cè)的神經(jīng)而感到疼痛。治療時，如果恢復(fù)脊椎與脊椎的間隙，椎間盤會慢慢回復(fù)到原來的位置。
3.脊椎滑脫：退化（通常發(fā)生在40至50歲）、受傷、常做過度后彎動作的運動員（如鏢槍、芭蕾舞），都會對脊椎施加過度的壓力，形成脊椎滑脫。病患有可能只是單純腰痛，也可能合并神經(jīng)癥狀。
4.壓迫性骨骼：常因車禍、受傷或骨質(zhì)疏松造成，痛點只會出現(xiàn)在脊椎兩側(cè)，嚴(yán)重可能并發(fā)神經(jīng)癥狀。
5.脊椎側(cè)彎：脊椎側(cè)彎的原因不明，也可能與姿勢不良有關(guān)，當(dāng)彎曲程度達二十度以上時，就可能產(chǎn)生疼痛感。
檢查方式
1.理學(xué)檢查：首先詢問病史，了解有無搬重物、怎樣的姿勢會痛以及疼痛的頻率等問題。接下來，就是醫(yī)師仔細的檢查，黃永錚表示，會請病人做些動作，觀察他 的站姿如何、有無歪一邊、彎腰或后仰時會不會疼痛；還會請病人平躺再抬抬腿，厘清是否合并神經(jīng)癥狀；或是檢測肌肉力量、敲擊膝蓋看看反應(yīng)如何，再決定是否 進一步檢測。
2.X光檢查：可得知骨骼排列與脊椎退化的程度，有助于以后的各種檢查。
3.核磁共振影像掃描：針對神經(jīng)癥狀明顯的病患，如果有需要，醫(yī)師也會安排核磁共振檢查，目前健保有給付。
4.計算機斷層掃描：在懷疑有神經(jīng)壓迫或脊椎狹窄時所安排的檢查，通常會合并=
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