原標(biāo)題：每天吃點(diǎn)它, 可排出多年濕氣, 降體重
如果你伸出自己的舌頭，很可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩，而且邊緣有鋸齒狀；如果你去上廁所，觀察下自己的大便形狀，很可能大便不成形，溏稀，沾在光滑的馬桶壁上，很難沖干凈，而且你自己也需要很多手紙才能擦干凈屁股。
中醫(yī)把齒痕舌，大便不成形的原因歸結(jié)為體內(nèi)濕氣重。起床發(fā)暈、舌頭發(fā)白、疲乏無力、大便溏稀是濕氣的典型癥狀。那么怎么解決？下面的推薦的幾款小食材就能幫到你！
生姜一直是驅(qū)寒除濕的好物，平時(shí)可多吃醋泡姜，不僅可祛濕，健脾胃，還能刮油去脂，常吃可有效去除濕氣，還能吃出苗條身材。
黑豆不僅有美容養(yǎng)顏之功效，用醋泡它，之后食用，還能去除濕氣，它能有效地改善便秘，讓你告別受濕氣影響而帶來的通便不利。不僅如此，醋泡黑豆還有烏發(fā)的功效，現(xiàn)在不僅老年人頭發(fā)漸白，就連年輕人也有很多是“少年白發(fā)”的憂慮者，而黑豆泡醋中的黑色素能夠使頭發(fā)烏黑亮澤。
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