夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰(zhàn)斗在空調(diào)房里，濕邪之氣慢慢進入體內(nèi)。俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。醋泡大蒜含有某種物質(zhì)可誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，有降血脂和降低膽固醇的作用，經(jīng)常食用還有很好的排除體內(nèi)濕氣的效果。
生姜是非常好的驅(qū)寒食物，還很便宜，平時可以吃吃醋泡姜，健脾胃，還可以瘦身哦，姜片和醋的結(jié)合，自然的融合在了一起，非常天然，醋泡姜，不僅祛濕，還有助于健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果，有著陳年老醋殺菌的效果，還有著姜片祛濕的效果，做回輕盈的自己。
醋泡黑豆，看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有著多種對人體有益的功效，黑豆對年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏，祛濕的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，每天吃上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦。
玉米須在中藥里有非常好的醫(yī)療功效，被譽為“龍須”，泡水喝具有祛濕的功效?？梢造畛w內(nèi)濕氣，解決頭發(fā)臉部出油等問題。泡出來的茶口感宜人，色澤暖黃，有很好的理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰的功效，同時也不給脾胃造成任何負擔
說起祛濕，紅豆薏米是祛濕食物里的利器。紅豆薏米具有良好的瘦身美體的功效，既能瘦身，又不傷身體。非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，每天喝上一杯可以讓你散發(fā)出自然的美麗，濕氣走了體重也會慢慢改變，還能夠讓你有效的減掉大肚子哦。
荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，有效滋養(yǎng)身體的同時達到減肥目的。
地瓜干有助于減肥，能阻撓糖類變脂肪，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，也能夠很好的祛濕哦，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。
