十指連心，人的手掌連著全身的器官和臟器，用力拍手刺激手掌上的這些反射區(qū)，就可以活絡十二經(jīng)脈、疏通全身的氣血，并將五臟六腑中的積郁之氣散發(fā)出來，從而達到治愈百病的效果。
經(jīng)絡穴位養(yǎng)生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡、穴位，以激發(fā)精氣，達到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡、增進人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。
拍打拉筋法
全方位疏通人體14條經(jīng)絡，清除已知和潛在的病癥，進行整體而非分科治療。中醫(yī)理論，稱“所有的病都是綜合性的，都是相關的”說法，主張不要把“病”當成一個孤立現(xiàn)象來看，要治一起治，一勺燴。這就是“地毯式轟炸”，有沒有毛病先轟炸過去再說。而“殺毒軟件”理論是針對慣用電腦的現(xiàn)代人，對地毯式轟炸的另一種說法。該理論認為，凡病皆為經(jīng)絡不通，打通經(jīng)絡就可以治病。凡病皆離不開14條經(jīng)絡的瘀堵，且通常是其中的多條經(jīng)絡瘀堵，那么不管三七二十一，將這14條經(jīng)絡統(tǒng)統(tǒng)都打通，就什么病都能治。
五臟六腑：五臟：心、肝、脾、肺、腎；六腑：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。人體內(nèi)臟器官的統(tǒng)稱。也比喻事物的內(nèi)部情況。
拍打拉筋時會出現(xiàn)多種反應，如痛、麻、酸、脹、癢、犯困（打瞌睡）、惡心等等，被拍打部位會出現(xiàn)黑痧、紫痧、紅腫、瘀青（紅腫和瘀青其實也是痧的形態(tài)）現(xiàn)象，稱之為氣沖病灶，或曰好轉(zhuǎn)反應。這些反應與服藥、針灸、點穴、練氣功的反應基本相同，是治療過程中產(chǎn)生的好現(xiàn)象，即人的陽氣被激活后與陰氣搏斗出現(xiàn)的生理反應。氣沖病灶時，所有從體內(nèi)往外排泄的現(xiàn)象都是排毒祛病的好事，如嘔吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等。在氣沖病灶時，應該繼續(xù)拍打拉筋，氣沖病灶現(xiàn)象越重，排毒效果越好；人即使康復以后，還應繼續(xù)拍打拉筋，并以此作為終身習慣，替代吃藥打針。
一般來說一次拍打10到20分鐘即可。吃太飽不宜拍打，睡前不宜拍打，因為拍打后人會興奮，因此最佳的拍打時間是早上起床后。初起拍打時手法要輕，等到身體的耐受力增加了，再逐漸增加力度。拍打的原則一般是順著身體，從上而下、從近端到遠端。有心肺方面的疾病，可以拍打兩肘的肘窩；肝不好的人群，可以拍打兩側(cè)腋下；脾胃不好的人，可拍打兩側(cè)大腿根部內(nèi)側(cè)；而腎不好的人群，則可以多拍打膝蓋后面的腘窩。背部拍打可以大面積拍打，特別是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序漸進地用虛掌拍，先輕微用力再慢慢加強，拍至微熱、松快為佳；腹部拍打集中在肚臍周圍，對消化、生殖系統(tǒng)疾病、婦科相關疾病有一定保健作用。晨起拍打10到20分鐘最佳。
拍打腳底，能夠拍掉100多種疾病。而腳底的涌泉穴更是補腎固元、延年益壽的“長壽穴”
拍肚臍（神闕、關元俞穴）
方法：雙手一前一后交叉，拍打神闕、關元俞穴附近；
功效：治療小腹涼、腹痛痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腹瀉便秘、老年遺尿遺精、尿頻等。
拍膝蓋（犢鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴）
方法：腳蹬矮凳，大小腿呈90度左右，拍打50下；
功效：膝關節(jié)疾病、脾胃不和、消化不良、痛經(jīng)、糖尿病輔助治療。
拍大腿（殷門穴）
方法：拍殷門穴附近；
功效：腰腿痛、下肢靜脈曲張、遺尿、下肢麻木。
拍打療法是推拿的一種，其理論基礎是中醫(yī)的經(jīng)絡穴位理論，并沒有那么神秘。人體全身遍布經(jīng)絡，通過適當刺激經(jīng)脈上的某些特定穴位，能夠疏通經(jīng)脈，舒筋活絡，行氣活血，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，從而達到強健筋骨和防治疾病的目的。老人們每天早上起來，進行經(jīng)絡拍打，來保健養(yǎng)生、強身健體是沒有問題的。由外邪（風、寒、暑、濕、燥、火）入侵導致的疾病初始階段，也可以借助經(jīng)絡拍打來幫助康復，比如受涼感冒了、受熱中暑了，可以拍打下肘窩、腋窩至出痧，拍后整個人會感覺輕松、舒服很多。但外邪入侵引起的疾病已有一段時間了，就不一定適合用經(jīng)絡拍打治療了。
手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著，因為手上有六條筋脈連接全身，亦即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。所以只要利用好手上的這個特點，能夠幫我們消除多種病痛。那么該怎么運用這6條經(jīng)絡呢?教大家一個簡單實用的方法：一個動作，通經(jīng)絡，排毒素。
舉手“治百病”
舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易于負氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。腳上的六經(jīng)是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。
本法是適合在家或辦公室做的拉筋法，特別有助于改善五十肩和長期伏案工作者的肩頸疼痛。
拉筋方法：找一個門框，雙手上舉扶住兩邊門框，盡量向上伸展開雙臂。兩腳一前一后站成弓步，前腿彎膝，后腿伸直，腳跟須著地。身體正好與門框平行，頭直立，兩眼向前平視。以此姿勢站立5～8分鐘；再換一條腿站弓步，也站立5～8分鐘。
可以自己拉筋，也可以讓人幫忙拉筋。若要加大力度治病，則需要其它人協(xié)助。人躺在床上或地上，由另一人按住一條腿，將另一條腿水平向外拉開，拉到患者可以忍受痛苦的極限，停住3分鐘。拉完一條腿后，再拉另一條腿3分鐘。
此外，中醫(yī)臨床上也會用于屬于血瘀證的慢性病的輔助治療。比如，氣滯血淤引起的腰腿痛，則可以拍打腘窩等部位至出痧。這里要特別提醒的是，經(jīng)絡拍打療法絕對不是能包治百病，因為接受經(jīng)絡拍打而盲目停藥則更不可取。
武拍、文拍應交替使用。總原則是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開始拍時痛感明顯，過一會兒痛感就會降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。
輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上，療效更好。
拍打時需要注意什么?
答:1、拍打時不可對著風扇或冷氣直吹,以免風寒邪氣通過毛孔進入體內(nèi),引發(fā)新的疾病。
2、拍打前、后各飲一杯熱水,以補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,促進新陳代謝。
3、拍打后3小時才可沖涼,而且要用熱水沖,不可用冷水。
4、糖尿病患者皮膚承受力差,血管脆性增加,一開始要輕拍,再循序漸進拍打。下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者應從下往上拍,手法要輕柔,以促進血液循環(huán)。
拍打的好處
通過對人體皮膚的顫動，可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸軟與疼痛，緩解人體疲勞，有益身心。
使得人體血液循環(huán)更加順暢，增加汗腺分泌，有利于排除身體毒素，減輕身體負擔。
萬病皆為經(jīng)絡不通造成，故打通經(jīng)絡就可治病。經(jīng)絡瘀堵者，營養(yǎng)就到不了該到的地方，瘀堵處即是病體，此處汲取營養(yǎng)反而加劇病況，所以比身體更易汲取營養(yǎng)。
