我們知道，女性排卵一般發(fā)生在月經(jīng)周期的28天的中間，即下次月經(jīng)前14天左右。但是，如果月經(jīng)周期不規(guī)則，想準確計算出排卵方法就要借助其他方法了。采用基礎體溫測排卵是常用的方法之一，那么，如何根據(jù)基礎體溫判斷排卵日呢?以下內容，向你介紹。
基礎體溫與排卵的關系：
從這次月經(jīng)到下次月經(jīng)之間，每天早晨測量基礎體溫，可形成一種前半段時間體溫較低、后半段時間體溫較高的曲線。體溫之所以變高，是因為排卵結束后卵巢中生成的黃體分泌黃體素所致。
也就是說，月經(jīng)結束后到下次排卵日開始的這段時間體溫降低，排卵后到下次月經(jīng)來臨的這段時間體溫升高。因此，在兩次月經(jīng)之間分為低溫期和高溫期兩個時期，而且低溫期的最后一天即為排卵日。
記錄基礎體溫要注意!
所謂基礎體溫，是指除運動、勞動、進食或精神方面的原因引起的體溫升高外，在安靜時所測得的體溫。通常人體在較長時間(6小時)的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。
為了準確掌握排卵日，女性最好睡眠6-8小時后測，每日把所測數(shù)據(jù)記錄在坐標紙上，連續(xù)測量2-3個月經(jīng)周期。
由上可知，準確測量基礎體溫，便能很好的掌握女性排卵日期。另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優(yōu)劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質量不錯。
基礎體溫，是指人經(jīng)過6～8小時睡眠醒來后，尚未起床、進食和未談話前的體溫。測量基礎體溫不僅可以間接反映卵巢的功能，對掌握懷孕時間有一定作用哦。想要計劃懷孕的女性看過來吧!
測量基礎體溫掌握最佳受孕日
女性可以從基礎體溫變化的規(guī)律了解有無排卵，從而掌握受孕時機。準備懷孕的女性，每天正確的測量自己的基礎體溫，隨著時間的推移，根據(jù)記錄，就可以在曲線圖上觀察到自己體溫的下降和上升。
通常女性在來月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期；來月經(jīng)之后，體溫則相對較低，處于低溫期。如果在24小時之內，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。了解了排卵期的時間，就能夠掌握最佳懷孕時機。受孕期間可以是排卵的那一天，或者是排卵的前2天或3天。
懷孕了，基礎體溫有什么變化?
月經(jīng)周期規(guī)則的女性，如果月經(jīng)到期未來，而基礎體溫保持在高水平上(37～37.2℃)，持續(xù)16天不下降，即有懷孕的可能，持續(xù)20天不下降時，即可確定為懷孕。過去有過流產(chǎn)或多年不孕后懷孕的女性，容易流產(chǎn)，及早發(fā)現(xiàn)懷孕尤為重要，可及時采取必要的保胎措施。
綜上所述，女性測基礎體溫與懷孕的關系密不可分，如果在排卵日同房，多次不孕，建議去醫(yī)院查明原因，及早治療。同樣，根據(jù)基礎體溫對于避孕也有指導作用。
