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青春期每年長高６厘米
漢網(wǎng)
www.cnhan.com 2007-08-27 14:59:59 稿件來源：
現(xiàn)代健康報(bào)
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湖北省新華醫(yī)院內(nèi)分泌科博士 張紅梅
姚明，身高２．２６米。葉莉，１．９０米。８月６日，姚明與女友葉莉結(jié)婚的消息，引來人們熱議：他們的孩子將會(huì)長多高？
身高只有１．１３米的湖北枝江女孩李春娥，最近以６５１分的高分被北京航空大學(xué)錄取的消息也引起人們關(guān)
注：１８歲的她為何長不高？
身高七成天注定
人體長高有兩個(gè)突增期，一個(gè)是出生后至１周歲，身長增加２０－２５厘米，出生后第二年身高可增加１０厘米，此后生長速度急劇下降，保持每年增高５－６厘米的相對(duì)平衡增長。第二個(gè)突增期開始于青春期，女孩一般從９－１１歲開始，男孩晚兩年。青春期身高每年增加６－８厘米，少數(shù)人可達(dá)到１０－１２厘米。以后過了青春期，發(fā)育成熟，骨骺閉后，骨骼完全鈣化，身高也就停止了生長。
身高大約有７０％以上決定于遺傳因素，父母的影響各占一半。父母個(gè)子都高，孩子一般也長得高。如果父母個(gè)子都不高，孩子的身高一般來說不會(huì)特別突出。不過，也有例外。任職建筑公司的楊先生身高僅１６０多厘米，太太的個(gè)頭也不高，兩個(gè)兒子卻都打破遺傳限制，一個(gè)身高超過１８０厘米，另一個(gè)也有１７０多厘米，朋友都戲稱這是楊家夫婦“基因突變”的杰作。人的身高并不是由單一特定的基因決定，大部份人身上同時(shí)存在高的基因和矮的基因，長得高或矮，主要看遺傳表現(xiàn)的是哪一個(gè)。所以一個(gè)家庭里，有時(shí)候會(huì)見到一個(gè)孩子長得高，另一個(gè)孩子卻很矮的情形。這種父母和孩子身高差距十幾厘米以上的情形純屬少數(shù)，大多數(shù)孩子發(fā)育完成后的體型仍然和父母相近。
歐洲科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了預(yù)測子女身高公式：
兒子成年身高（ｃｍ）＝（父親身高＋母親身高）×１．０８／２
女兒成年身高（ｃｍ）＝（父親身高×０．９２３＋母親身高）／２
根據(jù)這個(gè)公式，有網(wǎng)友推算“姚小明”身高２．２４米；“姚小莉”身高１．９９米。
不過，姚明的父親２．０８米，母親１．８８米，姚明的身高應(yīng)該是２．１３米，但姚明的身高比這個(gè)數(shù)字高出１３厘米。
三成靠后天“五好”
除了基因，人的身高還與營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和健康狀況等后天因素有關(guān)。近年來，中國人身高逐年增長，主要就是“后天”得到了改善。假設(shè)基因決定你只能長到１６０厘米，但是你“后天”條件好，很可能要超過這個(gè)高度。反之，則達(dá)不到高度。
營養(yǎng)好 充足且均衡的營養(yǎng)絕對(duì)是讓孩子長高的致勝關(guān)鍵。根據(jù)美國食品藥品管理局（ＦＤＡ）建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素Ａ、維生素Ｃ、維生素Ｄ、礦物質(zhì)鎂，磷、錳及鋅等。
運(yùn)動(dòng)好 體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。想要長高的兒童及青少年，不能不做運(yùn)動(dòng)，尤其是一些彈跳性的運(yùn)動(dòng)，如單杠、跳起摸高 、球類活動(dòng)和跳躍性練習(xí)。
睡眠好 人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素的分泌與睡眠有很大關(guān)系，因此處于生長發(fā)育期的青少年，應(yīng)有足夠睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時(shí)間，盡可能在晚上１１點(diǎn)前上床休息。
身體好 先天性心臟、慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、貧血等慢性疾病以及骨骼疾病、內(nèi)分泌及代謝疾病、染色體異常如唐氏綜合征等均會(huì)影響正常的生長發(fā)育。因此，對(duì)兒童及青少年期的慢性疾病應(yīng)當(dāng)積極治療。
心理好 過大的壓力會(huì)造成人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，使生長激素分泌不足，生長因此受到限制。另外，壓力太大也會(huì)讓腸胃道功能失常，孩子胃口不好、吸收能力也變差，長期下來導(dǎo)致營養(yǎng)不良，想長高就很困難。
值得注意的是，現(xiàn)代青少年的青春期普遍提前，很多孩子８歲前就進(jìn)入青春期，過多性激素的分泌加速了骨骼的成熟，性早熟的孩子往往早期比同齡孩子高，但長到十二三歲就不長了，所以最終身高低于同齡人。
矮小癥患者要早治
據(jù)媒體報(bào)道，李春娥經(jīng)同濟(jì)醫(yī)院初步檢查后被診斷為“生長激素缺乏”。醫(yī)院根據(jù)拍片判斷，李春娥的骨齡為８歲多；根據(jù)其父母身高推測，遺傳身高在１．５０米以上。相關(guān)專家分析，由于她缺乏生長激素，骨骼發(fā)育落后于年齡，身體還處在發(fā)育階段，因此可以用生長激素治療。如果治療效果好，有望增高４０厘米。
臨床上把低于同年齡、同性別、同種族兒童平均身高４厘米以上，或青春期生長速度每年低于４厘米的稱為矮小癥。一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，現(xiàn)在矮身材青少年中，除遺傳因素外，以生長激素缺乏、性早熟等原因造成的較多見。
人體的身高主要是由于骨骼的生長，是人體關(guān)節(jié)之間的軟骨（骨骼）的不斷增殖分化所致。這個(gè)增殖分化過程在男性一般到１８歲左右，女性則到１７歲左右停止，骨骼完全融合，人就不會(huì)再長高了。所以，矮小癥患者的治療越早越好。
父母可以由兩方面來評(píng)估孩子的生長情況：一是每半年量一次身高。正常情況下，孩子在青春期前每年至少會(huì)長高５—６厘米以上，如果孩子一年下來長不到４厘米，父母就應(yīng)該帶孩子上醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估并進(jìn)一步了解生長遲緩的原因。
不過，孩子長得高人一等，父母也不要高興得太早，如果生長曲線超過同年齡層的９７％，也可能屬于腦垂體瘤等疾病，必須檢查確認(rèn)。
一旦發(fā)現(xiàn)矮小，首先應(yīng)到小兒內(nèi)分泌?？苹虬聿拈T診就診，找?？漆t(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，查明原因。同時(shí)看是否有增高的潛力，再在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，切勿濫用藥物，這樣才能達(dá)到糾正生長障礙與增高的目的。只有早治療，效果才好，否則到青春發(fā)育后期骨骺閉合，再好的“靈丹妙藥”也無效。
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