西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫(yī)則認為“心主神明”，心是臟腑中的君主，可見心的地位多么重要。心強大了，人體自然強壯。
測測你的心臟還好嗎
1.上坡或上臺階時氣喘吁吁，呼吸困難。
2.脈搏過快或過慢。
3.脈搏中斷或無規(guī)律。
4.上樓或工作中勞累時胸悶或隱痛。
5.血壓升高或脈壓差小。
6.腿腳常在下午浮腫或感覺鞋緊。
7.口唇、指甲呈青紫色。
8.頸部青筋跳動。
以上8種情況中，如果你最近出現(xiàn)1項癥狀，最好到醫(yī)院做一次心電圖檢查；
如果有2條或更多的癥狀出現(xiàn)，則最好到醫(yī)院就診，進行一次全面的心臟檢查。
夏季養(yǎng)心有五個“第一”
夏季養(yǎng)心第一谷：紅豆
大家都知道紅豆是藥食兩用的好食材，古代李時珍就把它稱作“心之谷”，可見其養(yǎng)心功效之大。
紅豆既能清心火，也能補心血，是中醫(yī)師常推薦的養(yǎng)心補身食材。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。
夏季養(yǎng)心第一果：蘋果
美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天1—2勺蘋果醋還可以提高好膽固醇水平，從而有益心臟健康。
而一項發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的文章公布了牛津大學(xué)研究人員的最新成果：每天一個蘋果可預(yù)防心臟病發(fā)作，效果等同于服用他汀類藥物。
研究人員表示，給50歲以上的人每天開一個“蘋果處方”，每年會防止或延遲大約8500個英國人心臟病或中風(fēng)發(fā)作。由此可見蘋果的護心效果不一般。
夏季養(yǎng)心第一茶：蓮子茶
蓮子性微涼、味甘澀，功能養(yǎng)心補脾、補腎固攝。除含蛋白質(zhì)、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)。所含蓮心堿有強心降壓、平靜性欲之功。
夏季養(yǎng)心第一菜：西紅柿
意大利維羅納大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，熟吃西紅柿可以攝入更多的抗氧化劑，預(yù)防心臟病的效果更好。
且多項研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種健康功效，燒熟的西紅柿中番茄紅素水平比生西紅柿更高。因此，熟吃西紅柿護心效果會更好。
夏季養(yǎng)心第一穴：內(nèi)關(guān)穴
早在3000多年前，古人就認識到了內(nèi)關(guān)穴具有保護心臟的功效。
內(nèi)關(guān)位于腕上三指，是心包經(jīng)上的穴位，為何強心不按心經(jīng)的穴位，而要按心包經(jīng)的穴位呢？中醫(yī)認為，心包是替心得病的臟器，因此，治療冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀，都可以按揉此穴。
夏季是一年中養(yǎng)心的最佳時機，記住這五個“第一”，心臟肯定越來越年輕強壯，人自然越來越健康長壽！記得發(fā)給家人朋友們看看哦~
